第一句：
結(jié)交“兩個(gè)朋友”
一個(gè)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，一個(gè)是圖書(shū)館。不斷地“充電”、“蓄電”、“放電”。

第二句：
培養(yǎng)“兩種功夫”
一個(gè)是本分，一個(gè)是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“兩本”起家靠得住。

第三句：
樂(lè)于吃“兩樣?xùn)|西”
一個(gè)是吃虧，一個(gè)是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福，吃苦是福。

第四句：
具備“兩種力量”
一種是思想的力量，一種是利劍的力量。思想的力量往往戰(zhàn)勝利劍的力量。這是拿破侖的名言。一個(gè)人的思想走多遠(yuǎn)，他就有可能走多遠(yuǎn)。

第五句：
追求“兩個(gè)一致”
一個(gè)是興趣與事業(yè)一致，一個(gè)是愛(ài)情與婚姻一致。興趣與事業(yè)一致，就能使你的潛力最大限度地得以發(fā)揮。恩格斯說(shuō)，婚姻要以愛(ài)情為基礎(chǔ)。沒(méi)有愛(ài)情的婚姻是不道德的婚姻，也不會(huì)是牢固的婚姻。

第六句：
插上“兩個(gè)翅膀”
一個(gè)叫理想，一個(gè)叫毅力。如果一個(gè)人有了這“兩個(gè)翅膀”，他就能飛得高，飛得遠(yuǎn)。

第七句：
構(gòu)建“兩個(gè)支柱”
一個(gè)是科學(xué)，一個(gè)是人文。

第八句：
配備兩個(gè)“保健醫(yī)生”
一個(gè)叫運(yùn)動(dòng)，一個(gè)叫樂(lè)觀。運(yùn)動(dòng)使你生理健康，樂(lè)觀使你心理健康。日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)。

第九句：
記住“兩個(gè)秘訣”
一個(gè)是健康的秘訣在早上，一個(gè)是成功的秘訣在晚上。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：人的差異產(chǎn)生于業(yè)余時(shí)間。業(yè)余時(shí)間能成就一個(gè)人，也能毀滅一個(gè)人。
第十句：
追求“兩個(gè)極致”
一個(gè)是把自身的潛力發(fā)揮到極致，
一個(gè)是把自己的壽命健康延長(zhǎng)到極致。