在寒冷的天氣里面，很多人睡前都會(huì)泡泡腳。不過(guò)你知道嗎?泡腳也是有禁忌的，不是所有人都可以的。

女子用熱水泡腳后死亡

其實(shí)泡腳導(dǎo)致意外的案例有很多，這不，最近武漢有一名40多歲的劉女士因?yàn)榕菽_不當(dāng)，導(dǎo)致動(dòng)脈瘤破裂，最后搶救無(wú)效死亡。那么這是怎么回事呢?醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，劉女士本身有動(dòng)脈瘤，發(fā)病時(shí)又正好遇到兩大誘因，一是天氣轉(zhuǎn)冷，二是深夜用熱水泡腳，這都可能令血管受到強(qiáng)烈刺激，一定程度上誘發(fā)疾病。

那么，你知道應(yīng)該怎么泡腳呢?

這些人不適合泡腳

1.孕婦

現(xiàn)在的孕婦不常走動(dòng)，泡腳過(guò)程中可能會(huì)使血液循環(huán)加快，很容易會(huì)引發(fā)胎動(dòng)異常，影響胎氣，所以孕婦最好不要泡腳。

2.靜脈曲張患者

靜脈曲張患者用熱水泡腳的話，通常不能改變靜脈回流的速度，只能加強(qiáng)局部的血流量，有可能會(huì)加重靜脈回流的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致曲張的靜脈發(fā)生擴(kuò)張，使下肢充血水腫嚴(yán)重，加重病情。

3.皮膚病患者

患有腳氣、皰疹、濕疹的人，最好不要泡腳，因?yàn)榕菽_的水溫較高，容易刺激破潰的傷口，誘發(fā)感染，使疾病變本加厲。

4.糖尿病足患者

一般來(lái)說(shuō)，糖尿病足患者腳部的神經(jīng)末梢對(duì)溫度不敏感，普通人覺(jué)得很燙的水，他們可能會(huì)覺(jué)得正常，因此糖尿病足患者泡腳很容易燙傷腳部肌膚，若處理不好則可能會(huì)長(zhǎng)水泡，誘發(fā)足部感染、潰瘍等問(wèn)題。

泡腳溫度

以40℃左右為宜。水溫過(guò)高，易破壞足部皮膚表面皮脂膜，導(dǎo)致角質(zhì)層干燥，甚至皸裂。另一方面，過(guò)多的血液流向下肢，會(huì)刺激心腦血管疾病，加重病情。

泡腳的時(shí)間

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20-30分鐘為宜。泡腳不超過(guò)20分鐘沒(méi)有發(fā)揮應(yīng)有的保健效果，但泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血管長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)張也不宜，再者期間太長(zhǎng)腳部皮膚也容易被泡破皮。

浴盆材質(zhì)選擇以木盆為佳

木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長(zhǎng)期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。