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高度警示!頸椎病來襲,想預防需注意幾個壞習慣

 誰清齋 2017-12-25

       近年患有頸椎病的人數呈上升趨勢，特別在夏季許多上班族出現頸椎病甚多，所以不少人好奇頸椎病怎么會發(fā)生這么多呢?針對頸椎病問題，下面身為百洋商城的小編為大家介紹下，想預防頸椎病需注意哪幾個壞習慣?

高度警示!頸椎病來襲,想預防需注意幾個壞習慣 - 中國書畫 - 中國書畫

 

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壞習慣一：不良姿勢

夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎。我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一，不提倡向前扒著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。


壞習慣二：翻身次數多

溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕。我們應盡量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。


壞習慣三：空調溫度過低

空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病。頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

壞習慣四：長時間對著電腦

天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病。專家建議不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

壞習慣五：心情經常煩躁

天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情。

想預防頸椎病，記得改掉上面這幾個壞習慣!另外平時不要長時間對著電腦，適當的時候做下頸部運動!返回搜狐，查看更多


頸椎病的10個警報

　　1、久治不愈的頭痛或偏頭痛；

　　2、久治不愈的頭暈；

　　3、非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降；


　　4、不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀；

　　5、久治不愈的低血壓；

　　6、“莫名其妙”的高血壓；

　　7、久治不愈又“找不到原因”的內臟內功能紊亂，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)功能紊亂等；

　　8、發(fā)油較多、多發(fā)較細的頭部脂溢性皮炎、脫發(fā)；

　　9、總是將頭歪向一側；

　　10、不明原因的反復“落枕”。

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