有時候，不管你穿了多少雙毛短襪，你的腳還是無法暖和起來。如果你很健康，可能導致你腳冷的原因是也沒什么大礙，但是也有些很嚴重的健康問題會導致腳部一直寒冷如霜凍。

最簡單的原因就是缺少溫度。另一個常見的原因就是血液循環(huán)不好，沒有足夠的血液涌入你的腳使之溫暖。這很可能是因為你與椅子不棄不離導致的，你大把的時間都坐在桌子前了。不過沒事，還是有機會補救的，日間經常起身走走就好啦。當然，循環(huán)問題也可能是由潛在的健康問題導致的。

以下是一些導致長時間腳冷嚴重的原因：

雷諾氏病

根據梅約診所所說，當病人暴露在寒冷或受到壓力的時候，雷諾氏病通常會導致手指以及腳趾感到寒冷和麻木。在這種條件下，承載血液的小動脈變得狹窄，限制了某些區(qū)域的循環(huán)。

雷諾氏病多見于居住在寒冷氣候下的人們，女性較男性更為普遍。

除了感到寒冷，皮膚通常也會變色。受感染的區(qū)域會變成白色，接著變成藍色，最后皮膚溫暖起來后會變紅。隨著皮膚溫度升高，你可能會感受到刺痛，疼痛，以及灼燒之感。

如果疾病程度較輕，可以多穿幾層或者穿厚厚的襪子來保暖。在某些情況下，醫(yī)生可能會建議你使用藥物來促進循環(huán)。一些非處方凍傷藥和處方心臟病藥會使病情更嚴重，所以如果你有以上癥狀，就要和醫(yī)生確認一下。

甲狀腺功能低下

甲狀腺不夠活躍或者說甲狀腺功能底下會使甲狀腺無法制造足夠的荷爾蒙來保證身體的許多系統(tǒng)運行流暢。癥狀很微妙并且來的很慢，你可能會認為這是由于衰老或壓力。

甲狀腺功能底下的癥狀包括對冷敏感，以及疲勞、增重以及記憶問題。你的皮膚也會感覺寒冷、干燥以及騷癢。

醫(yī)生會用血液測試來診斷出甲狀腺問題。甲狀腺功能低下可以每天服用甲狀腺荷爾蒙來治療。

貧血

貧血是指沒有足夠健康的紅細胞來攜帶氧氣循環(huán)周身。貧血最常見的癥狀就是感到虛弱以及疲憊，也包括其他的癥狀在內，如手冷腳冷、眩暈、呼吸短促，頭痛以及皮膚蒼白。

治療依據不同的類型、病因以及貧血的嚴重程度，但通常包括改變飲食以及補充鐵、葉酸、維他命C或維他命B12。

外周動脈疾病

這個病也叫做周圍性血管疾病，動脈粥樣硬化，或者血管硬化。當膽固醇、脂肪或其他物質依附在動脈壁上，這個疾病就會發(fā)生。這些沉積物形成了叫做斑塊的僵硬結構，并致使動脈壁變得狹窄。

動脈壁硬化需要好幾年的時光，癥狀同樣也要幾年才會顯現(xiàn)。最早期的癥狀一般是腿部不適、疼痛以及痙攣。還有其他諸如腳部皮膚寒冷以及腳部腳趾泛紅疼痛等癥狀。

如果你有這樣的癥狀要告訴醫(yī)生。治療取決于這個疾病已經發(fā)展多久，包括改變生活習慣以及藥物治療。

多汗癥

多汗癥是指頻繁或持續(xù)流出過多的汗液，通常發(fā)生與手部、腳部以及腋窩?？赡芏嗪箍雌饋砼c腳冷并無關聯(lián)，然而多汗是交感神經系統(tǒng)過于活躍的表現(xiàn)。

這導致動脈狹窄，所以當手腳流汗時，血流也會減少，使得手腳寒冷潮濕。這種疾病經常使用處方藥來治療。

糖尿病性神經損傷

據糖尿病監(jiān)控中心所言，糖尿病性周圍神經病變是一種神經損傷疾病，它發(fā)生在患有糖尿?。ㄩL期高血糖）的人群里。癥狀有麻木、刺痛、灼燒、疼痛以及有腳部、腿部和手部寒冷的感覺。夜間癥狀典型性加劇。

避免將腳放進熱水中取暖（你可能無法感知到水溫過燙）。同時，保持穿著溫暖的襪子（即使是睡覺的時候），夜間使用電熱毯。定期鍛煉身體是個好方法，坐立的時候扭動腳趾和腳部來幫助血液循環(huán)。

其他神經損傷

除了糖尿病帶來的神經損傷，還有受傷或其他潛在醫(yī)療條件帶來的外圍神經病。這種情況下，會神經疼痛，帶來一種腳部寒冷的感覺。據梅約診所所言，這可能是由維他命不足、腎臟或肝臟疾病、感染、新陳代謝問題，甚至接觸某種毒素所致。這種情況也可能是基因所致，有些情況病因至今不明。

抽煙

據疾病防治中心所言，抽煙導致的血液循環(huán)也會致使腳冷。這個很少發(fā)生，但發(fā)生卻很嚴重，包括有血栓閉塞性脈管炎這樣的并發(fā)癥，這個并發(fā)癥會影響手臂及大腿中的血管。血管膨脹，會阻礙血液流動并導致血液凝結成塊。這個病的早期癥狀就包括手腳寒冷，但會讓組織損傷、疼痛，以及痛苦的潰瘍，長瘡甚至長壞疽。

不管它潛在的原因是什么，腳冷都會令人感到很不舒服。在某些情況下，它還是一種標志，說明你身體的某些器官正往不好的方向發(fā)展。如果你覺得你是這樣的情況，一定要和醫(yī)生確認一下。

以及多穿些溫暖的襪子吧！

蝌蚪五線譜編譯自mnn，譯者 小趙，轉載須授權