中考倒計(jì)時(shí)一天天提醒我們，要努力了，該努力了。

考生、家長(zhǎng)恨不能在這個(gè)時(shí)候把所有力氣都用上。

我聽(tīng)到太多的“鼓勵(lì)”是這樣的：

“咱只要熬過(guò)這段時(shí)間，就能怎么怎么樣。。?！?/p>

但是事實(shí)是這段時(shí)間為何如此難熬？

有幸得到家長(zhǎng)的信任，中考前常常被約答疑。

大部分家長(zhǎng)關(guān)心的都是孩子的?？汲煽?jī)，孩子以后該報(bào)哪個(gè)學(xué)校好一點(diǎn)，孩子還需要在哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)上努力，或者孩子最近參加了某某學(xué)校的考試......

偶爾有個(gè)媽媽和我聊到孩子現(xiàn)狀，總覺(jué)得特別感性，特別珍惜。

“孩子最近很累，每天都能學(xué)到晚上一兩點(diǎn)鐘，我叫她早點(diǎn)睡，她總說(shuō)不困。第二天放學(xué)回家?guī)е刂氐暮谘廴?。我?wèn)她累不，她說(shuō)不累。自己還要求報(bào)班，成績(jī)也沒(méi)有什么變化，進(jìn)進(jìn)退退，可是我只是覺(jué)得娃太累了?！眿寢屨f(shuō)起來(lái)偷偷拭淚，這是個(gè)“乖孩子”。

我問(wèn)“孩子學(xué)到一兩點(diǎn)鐘是在做什么呢？”

“完成作業(yè)。各科作業(yè)?！?/p>

“只是完成作業(yè)？”我很心疼這個(gè)孩子，但是仍然忍不住驚訝。

“我家孩子就寫(xiě)字比較慢......”

我突然腦子里就浮現(xiàn)了這幾個(gè)字“低質(zhì)量的勤奮。”

什么叫低質(zhì)量的勤奮？

為了尋求心安，很多考生都會(huì)陷入“低質(zhì)量的勤奮”中。在大考來(lái)之前，總覺(jué)得自己的時(shí)間不夠了，開(kāi)始無(wú)限制延長(zhǎng)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，通過(guò)熬夜、報(bào)班、不停地刷題來(lái)麻痹自己。

其實(shí)不僅僅是孩子，很多成年人也會(huì)因?yàn)閴毫Υ笙萑搿暗唾|(zhì)量的勤奮中”。

可是，這樣做長(zhǎng)久下去的結(jié)果是，學(xué)習(xí)的時(shí)間是越來(lái)越長(zhǎng)，休息時(shí)間越來(lái)越短，你的學(xué)習(xí)效率越來(lái)越低下……這樣的結(jié)果是什么？

花了很多的時(shí)間，卻沒(méi)有取得結(jié)果，這就是浪費(fèi)時(shí)間；

身心俱疲，反而導(dǎo)致自己考試的時(shí)候狀態(tài)不好；

這不是努力，這是逃避。不肯面對(duì)真實(shí)的壓力和問(wèn)題。

而最終的結(jié)果是往往在考場(chǎng)上緊張最嚴(yán)重的是這類(lèi)考生，發(fā)揮失常的也是這類(lèi)考生。

我常常聽(tīng)到這樣的抱怨“我明明那么努力，為什么結(jié)果是這樣？....”

低質(zhì)量的勤奮是偽裝起來(lái)的懶惰

表面上很刻苦，實(shí)際上卻刻意回避了真正需要解決的問(wèn)題和學(xué)習(xí)中最有價(jià)值的部分。

從晚飯后到半夜十一點(diǎn)，你給自己塞了滿滿的單詞、公式定理、歷史年份，卻沒(méi)有工夫想哪些是自己沒(méi)有掌握的，哪些是做了無(wú)用功。

你看了教輔排行榜，學(xué)霸筆記、教材詳解、模擬，你一個(gè)也不舍得放過(guò)，卻沒(méi)有細(xì)細(xì)品嘗這些教輔里經(jīng)典例題的詳解考察知識(shí)點(diǎn)，更別提一一消化。

這樣毫無(wú)目的的忙碌和效率是有著云泥之別。整天只知道忙忙碌碌來(lái)學(xué)習(xí)的人，事實(shí)上可能是只處于了一個(gè)毫無(wú)效率的盲目忙碌狀態(tài)。

而這一切只是因?yàn)槟阍谔颖苷嬲膯?wèn)題：

你真的了解自己的學(xué)習(xí)情況嗎？？

你的弱科是？你的強(qiáng)科是？

你強(qiáng)科中的薄弱之處是？

你的學(xué)習(xí)習(xí)慣哪些好哪些不好？

你目前的學(xué)習(xí)中存在哪些問(wèn)題呢？

有哪些問(wèn)題是急需解決的？

……

這些你都清楚嗎？

時(shí)間不是衡量一個(gè)人是否勤奮的標(biāo)準(zhǔn)，勇于去剖析自己的問(wèn)題，直面壓力才是勇敢的表現(xiàn)，不要用自己的“努力”來(lái)感動(dòng)自己了。

當(dāng)你出現(xiàn)以下情況之一，說(shuō)明你在“低質(zhì)量的勤奮”：

注意力難以集中，常常需要提醒自己；

害怕停下來(lái)休息，一停下來(lái)感覺(jué)自己就要失敗了；

常常覺(jué)得迷茫，總覺(jué)得有很多事情自己還沒(méi)有做；

害怕考試，雖然自己明明準(zhǔn)備了很久；

看到別人在干嘛，自己就要干嘛；

總是關(guān)心考試時(shí)間。

當(dāng)出現(xiàn)這種“低質(zhì)量勤奮的時(shí)候”如何幫助他呢？

合理規(guī)劃自己的時(shí)間

1.選擇在自己最有精力的時(shí)候做最重要的事。有效的時(shí)間管理不僅僅是尋找一天中的額外時(shí)間，還要將你的有效時(shí)間和你的有效精力匹配起來(lái)。

比如，早晨適合進(jìn)行晨讀，對(duì)大多學(xué)生來(lái)說(shuō)，早晨記單詞、背課文都是不錯(cuò)的選擇?？墒怯行┖⒆釉缟系臅r(shí)候記憶力和專(zhuān)注力特別好，有些孩子晚上的時(shí)候最能靜下心來(lái)思考問(wèn)題。有些孩子天生興奮一些，睡7個(gè)小時(shí)也能生龍活虎。有些孩子神經(jīng)敏感一些，睡足了8個(gè)小時(shí)以上才有高效率……

2.中學(xué)、初高中學(xué)習(xí)壓力很大，很多人手忙腳亂的。如果你今天計(jì)劃了背單詞、整理物理錯(cuò)題、復(fù)習(xí)新學(xué)的知識(shí)、預(yù)習(xí)明日的課文……該先做哪一件呢？一定要先做你覺(jué)得最需要做的那件——對(duì)自己提升成績(jī)最有效的那件，確保自己一直在做最重要的事情，就是確保了時(shí)間的高效利用。當(dāng)你把最重要的那件事完成后，第二重要自然就變成最重要的了。以此類(lèi)推，任務(wù)自然都能完成，不用再慌亂不知輕重緩急。

3.規(guī)劃出休息的時(shí)間，當(dāng)你覺(jué)得自己沒(méi)有效率的時(shí)候一定要敢于休息。休息不是放棄，同樣是對(duì)于人來(lái)說(shuō)非常重要的事情。

4.看重自己的成就感。自己的每一次進(jìn)步都是通過(guò)自己實(shí)實(shí)在在的努力來(lái)的，要相信自己可以進(jìn)步。

孩子，考試固然是重要的。

但是我們更珍惜的是你無(wú)限潛力的大腦和心靈。

去認(rèn)識(shí)自己的能力，認(rèn)識(shí)自己的不足；

去把握自己的情緒，控制自己的思維；

這種能力才是你面對(duì)后面長(zhǎng)長(zhǎng)一生的沖鋒箭。而這一次考試不過(guò)是一次正常的考驗(yàn)而已。

蕾蕾/制版