文丨藥療君，編丨喬喬

天下所有的寶爸寶媽們都希望自己的孩子健康又聰明，因此寶寶的智力發(fā)育也是家長(zhǎng)最為關(guān)心的，但是除了先天基因不能改變外，有沒有什么食物可以幫助寶寶智力開發(fā)呢

這些食物寶寶越吃越笨

咸的的食物：因?yàn)樘痰氖澄镏锈c含量都過高，吃得太多容易使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血、缺氧狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降、大腦早衰。因此，對(duì)于孩子的飲食，建議豐富些清淡點(diǎn)，應(yīng)該限制過量鹽的加入。

含鋁的食物：鋁并非人體所需的微量元素，而是一種慢性的、蓄積性的神經(jīng)毒素，長(zhǎng)期過量攝入會(huì)損傷大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，造成兒童發(fā)育遲緩、老年癡呆等疾病。因此鋁也被稱作“智力殺手”國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)明確界定，食品中鋁添加含量不應(yīng)超過100毫克/千克！之前就有新聞報(bào)道出很多早餐店的油條嚴(yán)重鋁超標(biāo)

含鉛食物：鉛中毒已經(jīng)不是新名詞了，因?yàn)殂U會(huì)隨著血液進(jìn)入腦部，使腦部的氧氣及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，破壞腦細(xì)胞，造成記憶力減退、腦部的氧氣及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，破壞腦細(xì)胞，造成記憶力減退、腦部組織受損。含鉛的食物有爆米花、皮蛋、罐頭食物等

提高智力，常吃這些食物

海帶

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功效。海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。。曾有研究證明，在遼寧省這樣碘缺乏嚴(yán)重的地方，推行碘鹽后，兒童的出生智力明顯提高。含碘豐富的食物主要是海帶和海魚等。

核桃

核桃是補(bǔ)腦佳品，被譽(yù)為“腦黃金”。尤其是孕婦更應(yīng)吃核桃，以利于寶寶大腦發(fā)育。核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。

南瓜

南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。