睡眠時間和質(zhì)量都不盡如人意，即使睡著了，全身器官也難以得到休息。

• 看電視、聽音樂時會睡著；

• 強迫自己按“點”睡覺、起床，但這“點”總在改變；

• 自然醒后，強迫延長睡眠時間；

• 晚上不睡，靠白天或雙休日補覺；

• 壓力大、加班，高強度工作后立馬睡覺。

　　如果你正在經(jīng)歷垃圾睡眠，你的器官會承受難以想象的痛苦。

玫琳凱調(diào)養(yǎng)品小紫：

主要成分:?-氨基丁酸（GABA）

       （從甘蔗中提煉。）  有效改善睡眠?。?！

     是一種天然氨基酸：廣泛存于動植物體內(nèi)，是人體會自行生產(chǎn)的一種非必需氨基酸。是人體重要的抑制性神傳導物質(zhì)，是天然的松馳鎮(zhèn)靜與腦部安定的物質(zhì)。

  1?增加腦中α波、增強記憶力，縮短入睡時間 、增加深睡時間，有效改善睡眠質(zhì)量。

  2?舒緩壓力、穩(wěn)定情緒、緩解疲勞感

日本等發(fā)達國家，早在70年代就有GABA飲料上市。