全球約有350000000人是乙肝病毒攜帶者，而且每年大約1000000人因乙肝因?yàn)楦斡不?、肝癌等并發(fā)癥而離世。而中國又是乙肝高發(fā)國家，大概57.6%的人曾經(jīng)或者正在受乙肝病毒的感染。50%到70%的人有慢性乙肝，而5年里從慢性乙肝發(fā)展到肝硬化的占到了2%到20%，代償性肝硬化發(fā)展到肝臟失代償占到了20%到23%，從代償性肝硬化發(fā)展到肝癌占到了6%-15%。肝硬化、肝衰竭、肝癌是乙肝的最大危害。

那么患有乙肝的朋友，平時應(yīng)該吃什么養(yǎng)好肝臟呢？

1、每天喝2-3杯仰甘清茶。仰甘清茶出自古方，是以菊苣、決明子、枸杞、白茅根、蒲公英5味養(yǎng)肝中藥配成，具有清肝毒、保護(hù)肝細(xì)胞不受乙肝病毒損傷、促進(jìn)肝細(xì)胞的更新，幫助改善肝臟健康、預(yù)防肝硬化和肝癌的功效。沒有乙肝但經(jīng)常喝酒熬夜的朋友也適用。堅持喝2-3個月可以冰面改善肝臟健康。

2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保證是優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)應(yīng)從豆制品、雞蛋牛奶等食物中攝取。同時多補(bǔ)充維生素C、B1、B2,這些對改善乙肝癥狀很有用。維生素B1應(yīng)從豌豆、花生仁中攝取，蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多，新鮮的果蔬則富含維生素C。