開始之前，先來考考你的眼力。據(jù)說，接受挑戰(zhàn)的人，90%眼已瞎……

請(qǐng)聽題：

有一只小魚兒溜進(jìn)了章魚群中，請(qǐng)?jiān)?0秒內(nèi)找出來。（左拉可查看答案）

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找不出來？你該去看看眼科了……開玩笑啦。

其實(shí)，所謂的眼力大考驗(yàn)，考的是視力和反應(yīng)力。找不出并不代表你的眼睛不好，很可能只是……反應(yīng)遲鈍

「眼睛不好」，似乎已經(jīng)變成了這個(gè)時(shí)代的通病。

近視又加深了、眼睛干澀、畏光刺痛、容易被奇奇怪怪的東西辣眼睛，更嚴(yán)重的，眼睛罷工、過勞死了……

然而你想過沒？眼睛不好，大多是你「作」出來的！在你沒察覺的時(shí)候，角膜已經(jīng)傷痕累累。

下面的這些傷眼行為，勸你少做。

長時(shí)間超負(fù)荷用眼，沒辦法保證淚液膜保持濕潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等，眼肌的疲勞也會(huì)造成暫時(shí)性的視力下降。

所以，如果過度熬夜而導(dǎo)致近視、眼血管爆裂、甚至暴盲，那也不足為奇了。

對(duì)很多年輕女性來說，還有更致命的后果：熬完夜，黑眼圈和眼袋齊齊出現(xiàn)……別再熬著最晚的夜，涂著最貴的眼霜了。

比長時(shí)間玩手機(jī)更傷眼的，莫過于關(guān)燈玩手機(jī)了。

黑暗環(huán)境下人對(duì)光更敏感，尤其是躺著玩手機(jī)時(shí)，對(duì)比度太強(qiáng)烈，屏幕的亮光刺激眼睛，會(huì)更容易引起眼睛疲勞、近視加深，甚至誘發(fā)青光眼。

所以，別長時(shí)間玩手機(jī)了，對(duì)手機(jī) 眼睛不好。

學(xué)學(xué)這些護(hù)眼招：

• 多眨眨眼；

• 午睡時(shí)、臨睡前別看手機(jī)，尤其別側(cè)躺著玩手機(jī)；

• 手機(jī)屏幕別調(diào)太亮；

• 坐車時(shí)、走路時(shí)不宜看手機(jī)，顛簸中看手機(jī)，眼睛容易疲勞。

——為啥每次說揉眼睛不好，但都沒人來現(xiàn)身說法呢？

——因?yàn)閻廴嘌劬Φ娜硕枷沽?，玩不了手機(jī)啦！

當(dāng)然，這只是個(gè)段子……但是，愛揉眼真的很傷眼。

手有多臟你知道嗎？人的一只手上，可附著數(shù)十萬個(gè)細(xì)菌。你還用手揉眼，當(dāng)心引起眼瞼水腫，誘發(fā)結(jié)膜炎甚至角膜炎！

而如果眼里進(jìn)了異物，揉眼睛還可能導(dǎo)致角結(jié)膜擦傷。

無論哪一種眼藥水，都不建議長期擅自使用。

因?yàn)榻^大多數(shù)眼藥水會(huì)加入防腐劑，用得多了，可能會(huì)破壞角膜上皮細(xì)胞。即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會(huì)沖走正常的淚膜，加快淚液蒸發(fā)。

而長期使用激素類眼藥水，甚至?xí)T發(fā)青光眼和白內(nèi)障等眼疾。

選眼藥水時(shí)，盡量選“藥”字號(hào)的眼藥水。所謂“藥”字號(hào)，指國藥準(zhǔn)字藥品。市面上還有“健”字號(hào)，是保健品；“消”字號(hào)，是消毒用品。

那些不摘隱形眼鏡的人，后來都怎么樣了？

瞎了……

不是嚇你。之前小編看到一個(gè)新聞：一個(gè)小姑娘配了隱形眼鏡，她嫌每天取戴麻煩，就懶得摘了。過了5個(gè)月，她的右眼突然看不見了……

心這么大的人，不多。但忘記摘掉隱形眼鏡過夜的人，絕不在少數(shù)。

這會(huì)造成角膜缺氧，一旦缺氧，條件致病菌就會(huì)造反，導(dǎo)致角膜感染。有些隱形眼鏡標(biāo)明可以戴著過夜，最好也要摘掉。

陽光中大量的紫外線不僅會(huì)傷皮膚，還會(huì)傷眼——眼底、角膜、晶狀體都是受害者，可引發(fā)多種眼疾。

眼睛也要防曬，最簡單實(shí)用的方法是——戴墨鏡！

防紫外線效果最好的是茶色、墨綠色和灰色，次之是紅色、黃色系鏡片。

而看一副太陽鏡是否有防紫外線功能，用肉眼是看不出來的。最重要的是在正規(guī)渠道購買有國家質(zhì)量監(jiān)督批文、證書的產(chǎn)品。

一盞普通的臺(tái)燈，一旦加上“護(hù)眼”二字，似乎身份就更尊貴了。

然而，目前我國對(duì)護(hù)眼燈并沒有明確界定及標(biāo)準(zhǔn)，更多是商家的炒作。

市面上的很多護(hù)眼燈，不但護(hù)不了眼，反而傷眼！

無頻閃？自然光？去藍(lán)光？與其看這些眼花繚亂的宣傳語，不如關(guān)注這幾個(gè)指標(biāo)：

①功率，至少為9W；

②色溫，最好在4000K，不宜高出或過低；

③顯色指數(shù)，別低于80。

最后就是，認(rèn)準(zhǔn)3C認(rèn)證！按照國家相關(guān)法律規(guī)定，產(chǎn)品必須通過該認(rèn)證才能在市場銷售。

睫毛膏、眼線筆、眼影……當(dāng)各種化妝品往眼睛上涂的時(shí)候，你還要當(dāng)心美麗背后的代價(jià)——給眼睛添“堵”。

平時(shí)不注意眼部清潔，或經(jīng)常使用眼部化妝品，尤其是卸妝時(shí)清潔不徹底，都容易堵了瞼板腺口，引起霰粒腫。

有人還沒點(diǎn)贊，好傷心