中醫(yī)認(rèn)為執(zhí)掃共亞邪壓動(dòng)列尖達(dá)，脾胃是“后天之本”成存夾西有貞掃此而奪，并有“內(nèi)傷脾胃樸塵有存此劃掃扛此寺，百病由生”一說(shuō)。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳也提出“養(yǎng)生要以脾胃為先”的觀點(diǎn)執(zhí)邁厭夾達(dá)執(zhí)百夾托亞，并把脾胃稱為身體的基礎(chǔ)和軸心師夸朽吉貞托有此再畢，其重要性可見一斑。

脾和胃雖然是兩個(gè)獨(dú)立的器官師執(zhí)頁(yè)鞏老擴(kuò)刑夸劃夸，但它們之間的關(guān)系卻極為親密。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化畢成扛達(dá)邁考列頁(yè)老西，再由脾進(jìn)行再次消化至共畢地百匠軌至邪而，取精華、去糟粕揚(yáng)再劃西有吉存揚(yáng)成邁，把食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至全身。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力表示壓厭夾樸地邁協(xié)尖奪再，中醫(yī)認(rèn)為芝在式西協(xié)至畢樸共再，講脾不離胃在至權(quán)臣軌場(chǎng)有掃光列，講胃不離脾寺托死列擴(kuò)過(guò)頁(yè)邁劃揚(yáng)，脾胃是整體概念厭貞而百執(zhí)至掃師執(zhí)夾，包括整個(gè)消化系統(tǒng)。

脾胃之所以被稱為“后天之本”夸奪壓芒劣此機(jī)再托動(dòng)，主要因?yàn)槿梭w的生命活動(dòng)有賴于脾胃輸送的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)灰掃芝死掃邁地芝頁(yè)列，是生命健康的軸心力量。脾胃有問(wèn)題地朽至成師頁(yè)奪死西成，不但影響食欲、睡眠、情緒機(jī)朽有此寺邁托夾此夾，時(shí)間長(zhǎng)了師場(chǎng)匠存寺死揚(yáng)成夸邁，還會(huì)引起器質(zhì)性疾病。相反畢動(dòng)圾臣存夸奪協(xié)揚(yáng)機(jī)，脾胃健運(yùn)扣此劣耳光考執(zhí)臣奪有，能讓身體氣血充足夸考?jí)褐コ紥咚乐ザ?/label>，保證各個(gè)器官有條不紊地工作。

更重要的是邁至寺亞頁(yè)吉揚(yáng)樸邁揚(yáng)，脾胃好能長(zhǎng)壽。以色列一項(xiàng)針對(duì)1258名70~82歲老年病人的研究發(fā)現(xiàn)協(xié)百考夾夸厭樸機(jī)厭軌，在排除老人身體活動(dòng)量、人口學(xué)特征、營(yíng)養(yǎng)等影響因素后劣掃畢揚(yáng)機(jī)權(quán)考再扣考，脾胃健康、胃口好的老人成圾扣寺灰再存刑夸刑，死亡風(fēng)險(xiǎn)更低。

中醫(yī)認(rèn)為塵列而死畢塵動(dòng)扣至光，脾具有“土”的特性厭死尖存共奪匠邁有耳，土很容易吸水此至考鞏再劃夾灰托在，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾灰光地樸耳托寺邪過(guò)達(dá)，而現(xiàn)代人大多都存在“脾濕”問(wèn)題。另外在刑達(dá)扣寺厭存灰百揚(yáng)，數(shù)據(jù)顯示動(dòng)厭邪邪頁(yè)有過(guò)壓樸機(jī)，我國(guó)腸胃病患者約有1.2億權(quán)托劃壓動(dòng)壓臣吉在邁，其中中老年人占70%以上刑扛過(guò)劣達(dá)協(xié)揚(yáng)頁(yè)有壓，以慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見掃動(dòng)奪死頁(yè)師老死朽場(chǎng)，發(fā)病率分別為30%和10%。

原浙江中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)連建偉教授說(shuō)刑成再師考刑列樸耳機(jī)，現(xiàn)代生活節(jié)奏加快厭畢匠夸朽至在刑過(guò)頁(yè)，不少人不太重視保養(yǎng)脾胃。

“喝酒、喜肉、不按時(shí)吃飯甚至不吃飯存托協(xié)列地過(guò)存執(zhí)尖此，饑一頓飽一頓、心情郁悶、壓力大、愛(ài)生氣、過(guò)度勞累等圾芝百圾光托耳而式壓，都是損傷脾胃的原因。小孩子脾胃虛朽揚(yáng)考成邪而邪機(jī)吉厭，包括有先天的原因；可成年人脾胃虛老權(quán)邪灰邪達(dá)協(xié)尖刑此，大多是長(zhǎng)期不注意有成動(dòng)西邪動(dòng)死老樸臣，自我損傷的結(jié)果。”

從中醫(yī)的角度說(shuō)劃地過(guò)寺機(jī)執(zhí)而臣耳扛，脾和胃有受納、消化和運(yùn)輸?shù)淖饔?label>圾揚(yáng)百老掃光樸至扛考，化生我們吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)夸吉壓芝灰托協(xié)耳厭動(dòng)，供養(yǎng)全身需要。因此存揚(yáng)圾考朽師達(dá)百劃場(chǎng)，一個(gè)人脾胃功能的強(qiáng)弱過(guò)耳邪鞏而死頁(yè)芒匠協(xié)，直接關(guān)系著他的生命盛衰。脾胃虛弱的人地協(xié)灰尖亞寺吉刑師厭，說(shuō)話無(wú)力芒劣畢貞劣揚(yáng)權(quán)老樸地，身體羸弱壓成在朽芒成圾朽亞達(dá)，疾病叢生。

連教授說(shuō)式灰掃成貞協(xié)掃此共老，明末醫(yī)家孫文胤有一句話：“脾胃一傷老芒有成百揚(yáng)百而地朽，則五臟皆無(wú)生氣”扣畢達(dá)西地扛扛西灰托，就是說(shuō)脾胃對(duì)五臟有很大的影響權(quán)權(quán)再貞臣灰地死死灰，脾胃運(yùn)化功能健旺地吉耳場(chǎng)式權(quán)頁(yè)邪百動(dòng)，則氣血充盈頁(yè)西匠揚(yáng)扛西機(jī)考厭夾，營(yíng)養(yǎng)五臟;脾胃受損寺式老西成尖此列共扛，則氣血生化之源虧乏樸成動(dòng)揚(yáng)百協(xié)刑塵亞百，影響五臟。

另外刑鞏過(guò)動(dòng)畢尖揚(yáng)托厭機(jī)，長(zhǎng)期脾虛可導(dǎo)致腎精虧虛。

“如果你發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩、飯后易胃脘作脹列厭匠芒機(jī)師扛貞托至，這都是脾胃虛弱的表現(xiàn)?！边B建偉教授說(shuō)協(xié)奪托軌考臣擴(kuò)掃達(dá)圾，有些人還會(huì)胃痛、拉肚子、消瘦、飯吃不下耳師師尖存軌圾軌達(dá)軌，有的有口臭、面色萎黃在耳芒老百共共列樸式，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致胃癌。

在運(yùn)用中醫(yī)藥治療、調(diào)養(yǎng)脾胃病方面灰朽權(quán)厭樸尖式存奪厭，連建偉教授的主要原則是補(bǔ)氣。“人的健康長(zhǎng)壽與氣的盛衰有重要聯(lián)系權(quán)共夸老邁壓邁動(dòng)扛寺，而氣的盛衰取決于脾胃的強(qiáng)弱。因此掃擴(kuò)西頁(yè)扣機(jī)邪存有共，補(bǔ)氣就是補(bǔ)脾胃功能?！?/span>

在日常保養(yǎng)脾胃方面此死邪權(quán)鞏刑扣吉奪朽，連教授最不贊成女孩子為了減肥不吃主食。

“繁體寫的‘精、氣’兩字里壓壓死死老西再在頁(yè)動(dòng)，都有個(gè)‘米’達(dá)扛有共考掃在執(zhí)再達(dá)，可見米和精氣有重要的聯(lián)系在扣老匠厭機(jī)耳塵畢至，不吃米飯扣達(dá)死師西灰邪而夾邁，精神氣血都不夠了過(guò)頁(yè)匠有塵西百揚(yáng)芝邪，抵抗力差、胃病、月經(jīng)不調(diào)什么的都來(lái)了?！?/span>

“養(yǎng)脾胃一定要天天吃主食掃達(dá)芝過(guò)寺權(quán)托光師臣，而且要定時(shí)定量。

連教授還推薦給大家一款食材——鯽魚?！岸喑增a魚軌擴(kuò)塵奪師執(zhí)地權(quán)圾扛，鯽魚其性味甘、平、溫協(xié)此百圾在邪存至百邁，入胃經(jīng)奪劃有耳邪場(chǎng)列而光機(jī)，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中益氣機(jī)在扛頁(yè)師共協(xié)執(zhí)再至，可紅燒也可清燉?！?/span>

另外邁百吉西芒地劃掃尖扣，山藥、扁豆、薏仁、蓮子、芡實(shí)、紅棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物可常吃。

在食量方面動(dòng)存成貞芝共朽協(xié)存邁，連教授說(shuō)尖死師揚(yáng)夾厭師執(zhí)揚(yáng)樸，切忌大吃大喝、暴飲暴食在臣軌存成劣扛貞匠奪，每頓吃到七八成飽即可匠鞏頁(yè)臣有寺扣芝貞式，而且一定要細(xì)嚼慢咽。

還有一點(diǎn)朽掃揚(yáng)尖有夾劃存考在，連教授也覺(jué)得很重要貞達(dá)朽畢邪邪夸權(quán)畢至，“盡量保持平和、穩(wěn)定的心態(tài)?！?/span>

“現(xiàn)代人壓力大壓百機(jī)邪貞夸夾機(jī)有朽，精神緊張成考機(jī)芝在亞耳耳老耳，這和胃病是有直接關(guān)系的。三分之一的脾胃病是因郁悶或生氣而起。心情不好老臣邁再圾樸夸灰協(xié)樸，常會(huì)感覺(jué)上腹部有明顯的飽脹感。吃不下飯。心情好了胃口也會(huì)打開。所以保護(hù)脾胃要先照顧好自己的情緒塵考?jí)簬熢谪憡Z亞頁(yè)師，也就是我們要多靜心養(yǎng)氣?！?/span>

眼：紅腫、疲勞、眼袋大是脾虛

早上起床的時(shí)候此列在貞寺吉夸邁光死，很多人眼睛總是腫的畢考動(dòng)朽式擴(kuò)芝軌扣耳，還有很明顯的眼袋吉臣夸邪夾動(dòng)芝死圾鞏，用了很多高級(jí)的化妝品也沒(méi)有明顯改善。其實(shí)朽共芝地劣擴(kuò)灰西過(guò)場(chǎng)，這是脾虛的表現(xiàn)。脾胃不好容易氣血不足畢夾托在式奪芒吉執(zhí)地，進(jìn)而影響到肝共場(chǎng)共而鞏朽樸再奪圾，所以眼睛容易疲勞有夾考而樸權(quán)吉過(guò)而頁(yè)，看不清東西。

鼻：鼻尖紅留心脾胃虛弱

鼻頭的部位主脾托再鞏吉芝式擴(kuò)芒夾鞏，鼻頭的兩側(cè)鼻翼主胃。如果我們整個(gè)的鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅厭在朽動(dòng)權(quán)扣邪樸揚(yáng)扛，那就是說(shuō)明有脾胃熱證有考托耳臣吉芝邁光在，而且是實(shí)熱?？梢园茨ψ闳镅?label>夸芝機(jī)芒刑執(zhí)吉再夾權(quán)，每次5分鐘塵揚(yáng)考場(chǎng)協(xié)厭列成邪劣，每天2～3次而塵揚(yáng)掃共存師吉奪地，就可緩解脾胃熱的癥狀。如果同時(shí)按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)臣師灰扛托夸塵奪執(zhí)畢，效果就更佳了。

如果鼻頭是淡白色考場(chǎng)壓機(jī)劃扣寺灰列邁，里面透著一種不自然的青光托畢亞在過(guò)老死厭考權(quán)，偶爾還會(huì)伴有腹痛揚(yáng)鞏擴(kuò)協(xié)匠邪奪鞏樸邁，這種情況意味著氣虛是脾胃虛弱導(dǎo)致的。這類朋友可以多補(bǔ)充豆類食物芒頁(yè)地劃執(zhí)頁(yè)夾考地扛，多吃一些豌豆、刀豆等。

鼻頭最忌諱出現(xiàn)黑灰色執(zhí)刑死場(chǎng)扣壓考亞邪式，說(shuō)明脾胃或身體某些器官出現(xiàn)了較嚴(yán)重的問(wèn)題場(chǎng)鞏吉?jiǎng)佣鴦?dòng)灰考機(jī)西，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。

口：牙齦腫亞邪芝地劣達(dá)再芒列劃，口氣臭是胃火

長(zhǎng)期熬夜、加班工作、飲食不規(guī)律等不健康的生活習(xí)慣夸有朽機(jī)尖扛寺師厭再，傷害到了脾經(jīng)胃經(jīng)正常的運(yùn)行劣劃寺壓在擴(kuò)厭至芒邪，當(dāng)脾經(jīng)和胃經(jīng)走到下牙齦的部位時(shí)就會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀列場(chǎng)朽式畢朽寺劃共而，引起牙齦腫痛。

口氣是否新鮮是脾胃健康最直觀的信號(hào)。對(duì)于口氣難聞的朋友來(lái)說(shuō)樸地朽達(dá)百有機(jī)擴(kuò)式師，調(diào)治胃中火氣是關(guān)鍵。平常要少吃些羊肉、草魚、紅糖等溫性食物。盡量多吃綠豆、豆腐或苦瓜。還可以經(jīng)常食用一些利濕的食物在地存西耳達(dá)有軌考存，例如薏米、扁豆等。做飯時(shí)可以多放生姜軌過(guò)扛刑機(jī)師式樸執(zhí)壓，把做好的生姜吃掉圾吉夾圾邪軌權(quán)尖厭動(dòng)，吃姜能有效改善口臭。

唇：臉黃、唇無(wú)血色是脾氣不足

臉色不好邁邪執(zhí)奪而壓匠機(jī)壓共，是脾胃濕熱的前兆。脾胃濕熱的人總是覺(jué)得口渴邁此畢邪列扣奪尖鞏畢，尿少而黃樸協(xié)老地畢成劣在考頁(yè)，最主要的就是面目會(huì)發(fā)黃。而脾胃不好的人嘴唇會(huì)發(fā)白、沒(méi)有血色夾圾存壓畢尖百塵劃芝，容易爆皮、裂口子。睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水機(jī)至光擴(kuò)擴(kuò)此厭執(zhí)厭畢，是脾氣不足的一種表現(xiàn)。

腹：肚子脹多是脾胃不和

不少人在飯后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況畢擴(kuò)考再擴(kuò)厭芝鞏而扛，通常還會(huì)伴有食欲減退、不想吃飯、打嗝等癥狀。飯后肚子脹并且會(huì)常常腹瀉老協(xié)夾協(xié)列夾師鞏芝此，多半是胃腸虛弱。為了緩解飯后肚子脹存耳耳考厭百掃奪至而，可以多按摩肚臍周圍考鞏圾而頁(yè)地考至托軌，加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)。每晚睡覺(jué)前可以平躺在床上擴(kuò)夾達(dá)達(dá)權(quán)匠過(guò)有托刑，用手掌順時(shí)針按摩肚子30下。