腎臟發(fā)生病變后，患者的血壓也會(huì)隨之升高。如果控制的不好，讓高血壓一直存在，那血管就會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)受到壓力而出現(xiàn)損傷、硬化，漏出尿蛋白。隨著血流不暢，流入腎臟的血液也會(huì)減少，這會(huì)讓腎臟損傷進(jìn)一步加快。

所以，想要延緩腎病的發(fā)展，控制高血壓是不得不做的一步，很多病友不知道的是，只要方法得當(dāng)，控制血壓并非難事。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適量增加運(yùn)動(dòng)能舒張血管、降低血壓，所以病友們可以進(jìn)行一些輕度體力活動(dòng)（散步、慢跑、做操等）。但無(wú)論進(jìn)行哪項(xiàng)活動(dòng)，都必須要遵循的原則是：避免用力過(guò)度；避免憋氣；避免快速動(dòng)作。

補(bǔ)充鈣鎂鉀等元素

高血壓的原因之一就是體內(nèi)鈉離子偏多，造成血管收縮，適當(dāng)多攝入鈣鎂鉀等元素有助于“排鈉”。

由于腎病患者代謝異常也會(huì)導(dǎo)致鉀代謝失常，所以補(bǔ)充鈣質(zhì)對(duì)腎病患者來(lái)說(shuō)便是最佳方式了，如牛奶、雞蛋、高鈣蔬菜等都可以，也可以通過(guò)鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

無(wú)論是高血壓還是腎病，清淡少油是二者共同的要求。同時(shí)多吃一些水果蔬菜等膳食纖維較多的食物。

控制情緒

我要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，我要笑遍世界，控制情緒可以避免患者血壓大起大落?？刂撇蛔【透嬖V自己：這一切都會(huì)過(guò)去。

吃藥

高血壓最有效的辦法當(dāng)然還是吃降壓藥，但這藥也不是隨便吃的，通常建議病友吃長(zhǎng)效降壓藥，這樣比較穩(wěn)定。

• 其中有利尿劑如噻嗪類(lèi)氫氯噻嗪:

主要適用于老年人中舒張壓不高，收縮壓超過(guò)正常范圍的患者或有心衰表現(xiàn)的患者，孕婦也可用。血鉀過(guò)低，有高尿酸血癥或痛風(fēng)情況的患者，避免使用這類(lèi)藥物；

• β受體阻滯劑如倍他樂(lè)克：

適用于高血壓伴有心絞痛、心衰、心肌梗塞等癥狀的患者，有哮喘或心腦血管以外的血管疾病的患者不要使用該類(lèi)藥物；

• 鈣拮抗劑如施慧達(dá)、絡(luò)活喜：

我們列舉的這兩類(lèi)藥物均為長(zhǎng)效降壓藥，可以控制24小時(shí)血壓保持平穩(wěn)。施慧達(dá)屬于二氫吡啶類(lèi)鈣拮抗劑，絡(luò)活喜主要成分為苯磺酸氨氯地平，所以對(duì)這兩類(lèi)藥物過(guò)敏的人就不要用了。

• 血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）如卡托普利、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）如氯沙坦類(lèi)科素亞、纈沙坦類(lèi)代文等藥物：

適于有胰島素抵抗、糖尿病、左心功能不全、心力衰竭、心肌梗死的患者，同時(shí)這兩類(lèi)降壓藥物有利于防止腎病進(jìn)展，但孕婦禁止用。

切記要根據(jù)病情，按照醫(yī)囑服藥，不可私自用藥。

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