缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳， 使得血液無(wú)法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落， 黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。

不妨在單位前一個(gè)車站下車散步過(guò)去吧！ 每天多走15 分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等， 小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)！

感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬， 血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。

睡覺(jué)前泡個(gè)溫水澡放松身心，或是看個(gè)有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情， 別讓壓力把自己壓得喘不過(guò)氣。

頭部長(zhǎng)期曝曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁， 發(fā)色也會(huì)退色。

平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時(shí)做好防護(hù)工作， 避免紫外線的摧殘。

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余， 又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足， 或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。

因此， 要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。

6、情緒不穩(wěn)定