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手部有很多與人體器官內(nèi)臟相連的經(jīng)絡(luò)穴位，對手部反射區(qū)進(jìn)行按摩，能調(diào)整臟腑器官的功能，起到養(yǎng)生保健的作用。其實(shí)，養(yǎng)生并沒有那么復(fù)雜，一雙手就可以搞定！ 1.虎口平擊 （預(yù)防面部疾病） 動作要領(lǐng)：雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。 功效：緩解視力模糊，鼻炎，牙疼；對預(yù)防感冒有非常好的效果。 2.手掌側(cè)擊 （防止骨退化） 動作要領(lǐng)：雙手打開側(cè)面保持勻速來回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。 功效：緩解頭痛、頸痛；對預(yù)防骨刺、骨退化有非常好的效果。 3.拳擊掌心 （消除疲勞） 動作要領(lǐng)：一手握拳，一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。 功效：提神消除疲勞。 4.十指交叉互擊 （治療手足麻木） 動作要領(lǐng)：雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。 功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問題。 5.手腕互擊 （預(yù)防心肺疾?。?/span> 動作要領(lǐng)：兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。 功效：有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。 6.手背互擊 （調(diào)節(jié)內(nèi)臟機(jī)能） 動作要領(lǐng)：兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。 功效：可有效調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能，預(yù)防五臟六腑疾病的發(fā)生。 圖文來源：網(wǎng)絡(luò) |
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