大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題有哪些？

歸寂中 2017-11-23

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學(xué)

近年來(lái)，在國(guó)內(nèi)的大學(xué)校園里，休學(xué)、退學(xué)、自殺、犯罪等現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，有心理障礙的人數(shù)也在逐年增加，大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。因此，對(duì)于高校來(lái)說(shuō)，充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生的心理問(wèn)題，采取積極措施加以有效防治是一項(xiàng)必然的選擇。

淺談

大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)措施

大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

大學(xué)階段是一個(gè)向成熟過(guò)渡的階段，在此階段中，大學(xué)生的心理狀態(tài)尚未穩(wěn)定，心理表現(xiàn)比成人更為敏感復(fù)雜，受環(huán)境、情緒和社會(huì)因素等的影響，引發(fā)許多心理問(wèn)題，歸納起來(lái)，主要有如下幾種:

1、環(huán)境變化引起的適應(yīng)不良問(wèn)題

大學(xué)生由于學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的改變，往往容易出現(xiàn)矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感。由于中學(xué)時(shí)學(xué)生對(duì)大學(xué)充滿了憧憬，學(xué)生也將考大學(xué)作為惟一的和最終的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己。但當(dāng)跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非原來(lái)所想象，進(jìn)而懷念起過(guò)去的中學(xué)生活。而且一部分學(xué)生發(fā)覺(jué)自己在高手如云的新集體里不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，由原來(lái)依賴父母到相對(duì)自立的生活，心理上會(huì)產(chǎn)生一種孤獨(dú)感。

2、異性交往引起的情感心理障礙問(wèn)題

大學(xué)生性發(fā)育已經(jīng)成熟，戀愛(ài)問(wèn)題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠且缺乏正確的引導(dǎo)，很多學(xué)生根本不懂什么是真正的愛(ài)情，還有些學(xué)生不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問(wèn)題，出現(xiàn)愛(ài)困惑、性困惑，少數(shù)學(xué)生還出現(xiàn)異常行為，有的因理解的戀愛(ài)觀與現(xiàn)實(shí)的具體問(wèn)題發(fā)生矛盾和沖突，便陷入痛苦、迷茫、消沉之中，為情所困而不能自拔。

3、人際關(guān)系的困擾。

受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處建，立和諧的人際關(guān)系，成為大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題。主要表現(xiàn)為：人際關(guān)系沖突、交往恐怖、溝通不良。

4、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)引起的緊張焦慮問(wèn)題

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，課業(yè)專業(yè)化、難度大、要求高，學(xué)習(xí)壓力和競(jìng)爭(zhēng)也相應(yīng)增大，引起緊張焦慮。

5、求職擇業(yè)方面引起的心理障礙問(wèn)題

高校擴(kuò)大招生圓了很多青年學(xué)子的大學(xué)夢(mèng)，然而隨之而來(lái)的卻是就業(yè)的困難。就業(yè)的壓力使很多大學(xué)生看不到現(xiàn)實(shí)的出路，找不到理想的方向，對(duì)前途深感迷茫。而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，用人單位的要求也越來(lái)越高，加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀書(shū)，與社會(huì)接觸少，對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生擇業(yè)時(shí)出現(xiàn)一些心理障礙，主要表現(xiàn)為:自卑、恐懼、自傲、懷疑等。

6、經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)。

對(duì)于一些從偏遠(yuǎn)農(nóng)村考人城市的大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)比其他負(fù)擔(dān)更為沉重。一些大學(xué)生在學(xué)期間為了緩解生活壓力，找家教、打短工、做生意維持學(xué)業(yè)。沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)使很多學(xué)生心理壓力大，產(chǎn)生自卑心理、焦慮心理、狹隘心理、文飾心理等。

7、情緒不穩(wěn)定問(wèn)題

大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育極為迅速，已基本趨于成熟，但由于閱歷較淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，對(duì)人生和社會(huì)問(wèn)題的看法往往飄忽不定，容易出現(xiàn)各式各樣的心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響，會(huì)因一點(diǎn)小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小考失利而一蹶不振，自我控制和調(diào)試能力較低，并由此導(dǎo)致心理和行為偏差。不過(guò)大多數(shù)學(xué)生通過(guò)各種方式成功化解了自己的低落情緒，迅速呈現(xiàn)出積極的精神面貌；但是一部大學(xué)生卻“在泥潭里越陷越深”，甚至走向極端。

8、網(wǎng)絡(luò)方面

大學(xué)生中因網(wǎng)絡(luò)成癮而引發(fā)的心理障礙或社會(huì)適應(yīng)障礙等案例正逐漸增多。網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)下降，行為異常，心理錯(cuò)位。在極端情況下，有些網(wǎng)絡(luò)成癮者不再清楚虛擬和現(xiàn)實(shí)世界的區(qū)別，使得他們的人際關(guān)系和社會(huì)生活受到嚴(yán)重影響，從而阻礙學(xué)習(xí)、生活的正常進(jìn)行。

9、家長(zhǎng)意志引發(fā)的心理問(wèn)題

家長(zhǎng)望子成龍心切，想方設(shè)法阻止學(xué)生的一切業(yè)余愛(ài)好。上大學(xué)后，大學(xué)生活豐富多彩。多才多藝的同學(xué)，在活動(dòng)中脫穎而出，而受家長(zhǎng)壓制的學(xué)生，除學(xué)習(xí)外，沒(méi)有一技之長(zhǎng)，很自卑。有的家長(zhǎng)強(qiáng)迫學(xué)生念自己不喜歡的學(xué)?；?qū)I(yè)，以至于上學(xué)后，對(duì)大學(xué)沒(méi)感情，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣，甚至有的想退學(xué)。

以上這些只是大學(xué)生中常見(jiàn)的問(wèn)題，因?yàn)榇髮W(xué)生雖然在思想上、行為上都較為成熟，但畢竟還沒(méi)有完全成熟。他們遇到問(wèn)題還不能像成年人那樣客觀、冷靜、理智地對(duì)待,他們或者表現(xiàn)出過(guò)激的思想和行為，或者封閉于自我心靈深處，久而久之，容易導(dǎo)致不良后果。因此，研究和解決好大學(xué)生常見(jiàn)的此類問(wèn)題有著很現(xiàn)實(shí)的意義。

大學(xué)生心理問(wèn)題的解決方法

大學(xué)生出現(xiàn)上述心理問(wèn)題，主要是由中小學(xué)健康教育缺失、家庭健康教育缺失、以德育教育簡(jiǎn)單代替心理健康教育、校園生活及走向社會(huì)的壓力和競(jìng)爭(zhēng)加劇、大學(xué)生自身人格障礙等幾方面原因造成的。如果大學(xué)們遇到了這些問(wèn)題又該采取哪些措施來(lái)解決呢？

1、自我調(diào)整

在遭遇的心理問(wèn)題不太嚴(yán)重的時(shí)候，自我調(diào)整就能幫助擺脫困境。要對(duì)自己有較為全面深刻的重新認(rèn)識(shí)，可以通過(guò)反思，和知心朋友聊天，和老師交流，或者采取現(xiàn)在比較流行的一些心理測(cè)試來(lái)加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。通過(guò)自我調(diào)節(jié)逐漸實(shí)現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)移，分散注意力，穩(wěn)定情緒，將不為社會(huì)所認(rèn)可的情緒反應(yīng)方式和欲望需求導(dǎo)向正常的人生軌道之上。

2、尋求心理咨詢專業(yè)人士的幫助。

當(dāng)所有自身努力都不能取得實(shí)效的時(shí)候，一定要有勇氣去尋求心理咨詢專業(yè)人士的幫助，通過(guò)與專業(yè)人士的交流，按照專業(yè)人士的指導(dǎo)，有效地促進(jìn)個(gè)人身心健康，不回避問(wèn)題，不拖延時(shí)間，勇敢地正視自己面對(duì)的困難，以積極的心態(tài)擺脫心理問(wèn)題的困擾。

3、面對(duì)全體大學(xué)生，開(kāi)展心理健康教育

大學(xué)生良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)、各種心理問(wèn)題的預(yù)防與減少無(wú)不得益于成功的心理健康教育。開(kāi)展心理健康教育是保證其科學(xué)性、經(jīng)濟(jì)性和有效性的最好辦法，根據(jù)大學(xué)生中出現(xiàn)的突出心理問(wèn)題及不同年級(jí)學(xué)生的具體情況，還應(yīng)設(shè)計(jì)舉辦大學(xué)生心理健康系列講座，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行適應(yīng)性指導(dǎo)。

4、建立心理健康檔案，開(kāi)展經(jīng)常性的定期心理檢查

利用國(guó)外標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試工具——大學(xué)生健康調(diào)查表、卡氏16PF的測(cè)驗(yàn)問(wèn)卷等,為在校大學(xué)生建立心理檔案，可以較為全面地調(diào)查不同院系、不同專業(yè)、不同年級(jí)學(xué)生的心理健康狀況，了解他們中存在的或迫切需要解決的心理問(wèn)題。

5、開(kāi)展心理咨詢與行為指導(dǎo)

高校開(kāi)展心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康，疏導(dǎo)心理障礙，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑。心理咨詢?nèi)藛T通過(guò)個(gè)體心理治理、集體心理治療及開(kāi)展各種形式的心理訓(xùn)練，可以給來(lái)訪者提供心理保健知識(shí)，幫助他們克服不合理信念，樹(shù)立積極的人生態(tài)度，正確評(píng)價(jià)自己，建立自信心，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)方式，找到可行的排憂解難方法，看到自己發(fā)展的方向。

6、優(yōu)化大學(xué)生成長(zhǎng)的心理氛圍

大學(xué)生的心理問(wèn)題是有多種因素引發(fā)的，大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防、消除或減輕需要社會(huì)、學(xué)校、家庭及學(xué)生本人的共同努力。良好的社會(huì)風(fēng)氣、和諧的家庭氛圍，可以大大減少大學(xué)生的應(yīng)激源，有利于大學(xué)生強(qiáng)大社會(huì)支持系統(tǒng)的構(gòu)建。

7、通過(guò)不同形式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育

大學(xué)生對(duì)遭受挫折、經(jīng)歷磨難的心理準(zhǔn)備不足。應(yīng)根據(jù)大學(xué)生成長(zhǎng)的需要，通過(guò)不同形式對(duì)他們進(jìn)行挫折教育。首先，要教育大學(xué)生認(rèn)識(shí)生活的酸甜苦辣都是營(yíng)養(yǎng)，成功與失敗都是財(cái)富。其次要接納大學(xué)生傾訴、宣泄挫折，幫助消除壓抑，使其達(dá)到心理上的平衡。第三，幫助他們正確看待挫折。

8、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有效的人際關(guān)系教育

建立良好的人際關(guān)系，是消除抑郁、焦慮、孤獨(dú)等消極情緒的重要手段。大學(xué)生要改變社交觀念，要擴(kuò)大社交范圍，形成立體的良好的人際關(guān)系；要多渠道交往，加強(qiáng)交往實(shí)踐；要注意交往對(duì)象的篩選，注意與良師、益友、等人交往。在人際交往中學(xué)會(huì)換位思考，克制忍讓，寬容待人。

9、在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中對(duì)大學(xué)生進(jìn)行適應(yīng)性教育

大學(xué)生的心理調(diào)適能力是在社會(huì)實(shí)踐中培養(yǎng)起來(lái)的。創(chuàng)造更多的社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì),讓學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，調(diào)適心理，把自己融入到社會(huì)中，培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，從而幫助學(xué)生樹(shù)立健康向上的心態(tài)。

二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，必須不斷加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，對(duì)于他們出現(xiàn)的心理問(wèn)題給與及時(shí)的指導(dǎo)和幫助，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。

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