本篇博文后面總共537個問題全部回答完畢。有在本篇留言提問的，請自己查閱答案?；卮鹜七t這么久，非常抱歉！ 

    請不要再在本篇博文后提問啦 ?。?！                   

                  關于《不生病的紀律》疑點解答

自我的女性養(yǎng)生書作《不生病的紀律》推出，自從我在新浪建了這個養(yǎng)生博客之后，受到很多女性朋友的關注。在這里，張鶴瑤向各位親愛的朋友真誠的說聲謝謝了！同時，有很多朋友針對我書中的養(yǎng)生方法，還有自身平時的養(yǎng)生注意事項，向我提出了很多問題。由于很多問題是重復的，我遂把一些大家經(jīng)常問的問題，總結成一篇，以供參閱。

1.藏紅花很貴怎么辦  很多朋友留言說五行養(yǎng)生油中的藏紅花太貴，能否有其它的折中辦法。在這里我告訴大家，書中說的30克藏紅花，可以改成3克，或用普通紅花代替，這樣費用就大大減少了。只要搓八髎時，能把熱力從整個后腰部搓至滲透到腹部，效果是一樣的。

另外，有一些朋友在當當網(wǎng)上給我留言，說我書中稱藏紅花的最佳產(chǎn)地是西藏，這個說法存在錯誤。藏紅花的最佳產(chǎn)地應該是印度。

其實，藏紅花原產(chǎn)地是希臘、小亞細亞、印度，經(jīng)由印度傳入西藏，產(chǎn)自這些地方的紅花嚴格意義上叫“西紅花”或“番紅花”。而藥店通常賣的藏紅花是產(chǎn)自西藏、北京、上海、浙江、江蘇等地。如果我在書中寫上藏紅花的最佳產(chǎn)地是印度，試問各位朋友到哪家藥店或醫(yī)院能買到印度所產(chǎn)的紅花呢？

2.細辛有毒怎么辦  書中寫的細辛要用30克。因細辛大量內服有盜陰的危害，所以歷來藥店賣細辛一次最多只賣3克。請各位朋友制作五行養(yǎng)生油時，買3克細辛就行了。但糾正一下，細辛是大量內服才會有盜陰的危害，而五行養(yǎng)生油是外用的，且還要放到鍋里炸一下，細辛之毒早已去除，外用無任何危害，請放心用之。

3.何首烏   很多朋友跟我說，到藥店抓何首烏時，藥店的人會推薦她們抓“制首烏”。但張大夫這個方子里的何首烏，要用的是生何首烏。請記住，在大夫給開藥方時，凡是前面沒有加“制、炙、炒”字樣的藥物，都是指生的。比如安神的“酸棗仁”，有的時候需要用炒棗仁，大夫在寫藥方時，會寫上炒棗仁或酸棗仁（炒）。如果沒有特別標注，即是指的生酸棗仁。如果藥店沒有圣何首烏賣，買制首烏效果是一樣的。就是用五行養(yǎng)生油時，油的顏色要黑一些而已。

4.請過敏體質者先做皮膚試敏   每個人的體質都不一樣，有很多人是過敏體質。即使是最常見、最普通的大米、雞蛋、白菜、蘿卜等，有的人吃了都會過敏。張大夫本人吃大蔥就會過敏，我有個朋友吃雞蛋過敏。所以，在使用五行養(yǎng)生油和腎寶酒前，請做一個皮膚試敏。具體做法是：在手腕處涂抹五行養(yǎng)生油一小塊（硬幣大小即可），輕輕按摩至吸收，停留24小時，如果沒有過敏現(xiàn)象，即可放心使用。

5.母丁香和荔枝肉買不到怎么辦   很多朋友反應說，五行腎寶酒里的母丁香和荔枝肉買不著。那么買丁香是一樣的，因為現(xiàn)在的大部分藥店把母丁香和公丁香混合在一起，所售出的丁香都是公母混合丁香，所以買丁香是一樣的。荔枝肉買不著，很多朋友想用荔枝核代替，這樣是不行的，請用龍眼肉代替，效果一樣，而且一般藥店都有龍眼肉賣。

6.腎寶酒和五行養(yǎng)生油能否同時用  有大量的朋友問我，腎寶酒和五行養(yǎng)生油可不可以同時用。答案是：可以！  方法：先用濕毛巾熱敷后腰部，令毛孔張開，再把腎寶酒涂抹于后腰部，輕輕拍打至吸收。然后涂抹少量五行養(yǎng)生油于手掌心，搓熱，再以搓熱的手掌去搓八髎（整個后腰部），搓到熱力自后腰部滲透到腹部為佳。最后裹上保鮮膜睡覺就OK 。 兩樣一起用，功效會成倍增強。

7.夏天不想裹保鮮膜怎么辦  夏天天氣炎熱，很多朋友搓完八髎后，不想裹著保鮮膜睡覺。還想吹空調，這個問題怎么解決呢？建議朋友們夏天提早搓八髎，改成晚上5——7點鐘搓。然后再做其他的事，等到10點鐘睡覺時，毛孔和皮下組織基本快要閉合。此時，穿上一件薄薄的棉睡衣（能蓋住腰的），再在腰部和胸腹部蓋上一層薄毛巾被，即可享受涼爽愜意的空調睡覺了。

8.艾灸拉肚子或腰痛為什么   有很多朋友說，艾灸完后次日拉肚子，有的人說所灸部位次日疼痛，這是為什么呢？因為艾灸后，毛孔和皮下組織都呈張開狀態(tài)。此時，若沒有及時穿衣服保暖，或是吹了空調和電扇，風邪和寒邪會趁機而入，導致體內寒氣凝聚，從而出現(xiàn)拉肚子、腹痛、腰痛等現(xiàn)象。所以，艾灸身體的任何一個部位，都要及時穿衣服保暖。并且不要洗澡，最好是洗完澡后再艾灸。不要吹空調或電扇，夏天因為太熱了，請選擇在白天艾灸，晚上睡覺時再吹空調或電扇，就無大礙了。

9.刮痧和拔罐注意事項   很多朋友刮痧或拔罐后，也會出現(xiàn)艾灸后出現(xiàn)的拉肚子或腰痛、肚子痛的顯現(xiàn)。原理跟艾灸一模一樣，注意事項也跟艾灸一樣。

10.想找我看病怎么辦  很多朋友想來北京找我親自給看病，我只能在這里說聲：非常抱歉！因為我目前要潛心做學術研究，且中醫(yī)博大精深，自我感覺所學太淺，還需要進一步的提升自己。所以，無法接診讀者朋友，請你們見諒。假以時日，待我技藝更精湛時，我自會出來替大家解決疾病之痛苦的。

其實，每座城市的醫(yī)院，都有醫(yī)術高明的好大夫，只要您有心，定能碰上。不要怪醫(yī)院的醫(yī)生態(tài)度淡漠，因為每位醫(yī)生每天要診治大量的病人，他們真的很累，擠不出笑容是正常的。只要您多跟醫(yī)生溝通，給予醫(yī)生想要的，醫(yī)生肯定能盡心盡力治好您的疾病。

11.找我要方子怎么辦  很多讀者朋友，只說出了自己一兩個或三四個病癥，然后就找我要治病方子。我在這里申明一下，我的博客是養(yǎng)生博客，不是治療博客。而且看病需要當面對本人望聞問切，還要綜合看很多檢查數(shù)據(jù)，才能下判定是何病情，然后才能給出治療處方。并且國家法律不允許任何人在網(wǎng)上替人看病。所以，當我不給您方子時，請不要抱怨，更不要生氣。畢竟看病不是兒戲，是一件很嚴肅的事情，需要很嚴謹?shù)倪^程。請朋友們理解。

12.全身都是病怎么辦   很多讀者朋友反應說，自己全身哪兒都不舒服，到醫(yī)院又查不出病。這種情況下，我建議您堅持搓八髎、練習瑜伽或太極。因為八髎是統(tǒng)管全身氣血經(jīng)絡的最高領導，把這位“領導”給搞定了，您說身體還能不好嗎？而練習瑜伽和太極，體內會分泌內啡肽，并且體內的VGF會變得異?；钴S。內啡肽和VGF會讓人變得心情愉快，經(jīng)絡暢通，氣血調和，內分泌趨于正常，體質全面提高。只要自身體質提高了，很多查不出來的毛病自然會一去無蹤影了。瑜伽和太極對女性來說，最大的好處是，即使您停止練習了，也不會象跑步那樣，讓您反彈發(fā)胖。

13.穴位找不準怎么辦   找不準穴位不要緊。中醫(yī)有句話叫“離穴不離經(jīng)”意思是說只要在穴位附近，哪怕沒有完全找準，只要堅持按揉，就會有效果。就像看演唱會，到現(xiàn)場去看，能更好的感受那種激情澎湃的氣氛。但在家看電視轉播，跟在現(xiàn)場聽到的是同樣的歌曲，看到的是同樣的明星。只是現(xiàn)場的氣氛無法感受到而已。
  

13.來例假能搓八髎和用腎寶酒嗎    來例假時，請不要用五行養(yǎng)生油，不要搓八髎，不要用腎寶酒。也不要喝五行三花養(yǎng)宮茶，不要按揉合谷和三陰交?！恫簧〉募o律》中的方法，除個別交待的之外，例假期間、孕婦、兒童、年極老體極虛弱之人，一律不能用。

14.陰道炎和宮頸糜爛久治不愈為什么   很多女性患有各種陰道炎的，有霉菌性陰道炎的，有細菌性陰道炎的，有滴蟲性陰道炎的，有宮頸糜爛的……總是反反復復，久治不愈，這是為什么呢？所有類型的陰道炎和宮頸糜爛的注意事項，請直接點擊這篇博文閱讀，注意事項全部相同霉菌性陰道炎的發(fā)病原因和治療方法（請直接點擊閱讀） 。  只要您把這篇博文里的注意事項都做到了，再配合當?shù)蒯t(yī)生開的塞的藥和洗的藥，進行治療，并且治足療程，陰道炎和宮頸糜爛都是可以徹底治愈的。

15.腎寶酒和五行油男人能用嗎      很多朋友經(jīng)常會問，腎寶酒和五行養(yǎng)生油男人能用嗎？在這里，很高興的告訴你們，腎寶酒和五行養(yǎng)生油男女通用。而且如果夫妻一起用，互相幫對方做，陰陽調和，效果會更好。

16.書里的方法男人可以用嗎    我書里的方法，除了乳房、子宮、卵巢、陰道方面的養(yǎng)生方法，是女性專用之外，其它的方法均是男女通用。因為男人也長了肝心脾肺腎，也需要做保養(yǎng)不是？都說健康男人是好女人給保養(yǎng)出來的，如果您愛您的老公，請用我書中的養(yǎng)生方法，找出適合您老公的，給他做保養(yǎng)吧。夫妻都健康，快樂和幸福指數(shù)會飆升。如果您的老公被您保養(yǎng)得更健康，那也是一件值得驕傲的事情呢！

17.書里的方法小孩能用嗎   答案：18歲以下的未成年孩子不能用。以后若有機會，我可能會專門寫一本兒童養(yǎng)生書籍。

18.怎么用一兩次沒見效呢    有很多朋友反應說，我用了書里的×××方法都兩天了，怎么還沒見效呢？親愛的朋友們，哪有一兩次就馬上見效的養(yǎng)生方法呢？任何養(yǎng)生方法都需要堅持，就像吃喝拉撒一樣。沒聽誰說過，生下來就吃一次飯，終身不用吃飯了。就睡一宿覺，終身不用睡覺了。就喝一次水，終身不喝水了。就拉一次大便，終身不用拉大便了……  養(yǎng)生跟吃喝拉撒一樣，需要長期堅持。您只要把養(yǎng)生當做吃飯一樣堅持，您就能比別人收獲更多的健康、青春與美麗。請一定要堅持！

19.牡丹花和月季花買不著怎么辦   很多城市的藥店或超市沒有牡丹花和月季花賣，可以上淘寶網(wǎng)買，淘寶上什么都有賣的，價格也合適。就是需要看賣家的信譽度，一般鉆越高的，信譽度越好?，F(xiàn)在網(wǎng)上購物非常方便，買花更是小菜一碟了。

20.色拉油買不著怎么辦  很多讀者說買不著色拉油，這個問題很好辦，用食用大豆油、花生油、葵花籽油、調和油、橄欖油、菜油都可以制作五行養(yǎng)生油。如果自己懶得制作五行養(yǎng)生油，可以用嬰兒油、橄欖油來搓八髎，只要搓到整個后腰部的熱力滲透到腹部，效果也是不錯的。

21.不知道推經(jīng)絡或按揉經(jīng)絡朝哪個方向怎么辦   有很多稍微有些中醫(yī)底子的朋友，會經(jīng)常問到：“我按摩或敲打經(jīng)絡，應該從哪個方向開始呢？”其實，這是中醫(yī)補瀉的問題。中醫(yī)補瀉有很多種方法，按照經(jīng)脈走向來補瀉的，稱為迎隨補瀉法。順經(jīng)為補，逆經(jīng)為瀉。但人體14條經(jīng)脈的走向，初學者很難弄清楚的。

所以，建議朋友們不要用迎隨補瀉法，而改用“疾徐補瀉法”。所謂“疾徐補瀉法”就是：力量重、速度快為瀉，力量相對較輕、速度相對較慢一些的為補。如果您身體比較壯實，請用瀉法，反之，若是身體比較虛，則請用補法。刮痧也是一樣，不要管方向，顧著力度和速度就可以了。

22.沒有條件做針灸或拔罐、刮痧怎么辦   有些朋友還是在讀的學生，有些朋友住單位的宿舍，有些朋友是單身，有些朋友則工作太忙碌。因而不能天天去醫(yī)院做針灸調理，也不能讓朋友幫自己拔罐或刮痧調理。這個時候，怎么辦呢？很簡單，請每天哈哈大笑5分鐘，或大聲唱歌15分鐘。經(jīng)過現(xiàn)代中西醫(yī)一致跟蹤觀察發(fā)現(xiàn)，哈哈大笑5分鐘或是大聲唱歌15分鐘，相當于做了一次針灸調理，或是做了一次拔罐刮痧排毒調理。

23.有些讀者的評論為什么不見了呢   有很多讀者說，咦，很奇怪，剛剛留的言，怎么不見了呢？這有可能是您的留言中，有新浪網(wǎng)禁用的文字。對于這個問題，我無能為力，因為我也不知道新浪網(wǎng)究竟禁用哪些文字。

24.蒸餾水的問題     很多朋友給我留言說，去藥店買蒸餾水，滴眼睛有點痛。親愛的朋友，我書里說的蒸餾水，不是藥店那種注射用的蒸餾水，而是超市里賣的飲用蒸餾水，是可以喝的那種蒸餾水，不是醫(yī)用蒸餾水，請切記哦。