由于錯誤治療和喂養(yǎng)不當(dāng)，現(xiàn)在亞健康的小兒非常多，長得不好，或睡眠不好、吃飯不好，或長期咳嗽、打噴嚏，等等。具體的案例需要找中醫(yī)辨證論治，本文所述套路僅是經(jīng)驗(yàn)性質(zhì)，可供學(xué)習(xí)參考。

小孩只要吃喝拉撒睡都正常，就是健康的，否則長期不正常的就是亞健康。

中醫(yī)講的正常人標(biāo)準(zhǔn)是：

①有胃氣，知饑知飽 
②知渴知不渴
③一覺到天亮
④頭冷腳熱
⑤正常大小便（大便成型偏黃規(guī)律，小便淡黃）
⑥小男孩早上起來一柱擎天，女孩14歲以后來月經(jīng)。

關(guān)于身高和體重問題，每個小孩不一樣，兒保的標(biāo)準(zhǔn)只能是大范圍的去參考。中醫(yī)認(rèn)為，只要小孩平常的吃喝拉撒睡是正常的，孩子的身高和體重成長會有自己的曲線，不是標(biāo)準(zhǔn)化的。

小兒亞健康首先反映在脾胃問題。脾胃不好或者腸胃消化不良會有各種表現(xiàn)，比如睡覺露睛、舌苔為地圖舌或者無苔，臉色偏黃或很黃，大便爛或長期便秘。以下這些舌苔的小孩都不是很正常的。

案例一：孩子膽小，下唇很紅。

膽小，下嘴唇很紅，也是脾胃問題的反映。為何膽小。腸道里有宿便，發(fā)酵化熱，熱沿經(jīng)絡(luò)上行至唇而唇紅。宿便影響腸道吸收，脾胃不好，陽氣不足而膽小。


案例二：舌苔白厚，不吃飯

”我兒子舌苔白厚，整個舌頭都是白厚。他食量非常的少，稀飯都不吃，菜、面條、雞蛋、肉都要吃，還在母乳，母乳頻率很高，我很困擾，我每天換不同的菜品，不同的花樣，他就是不吃飯“。

評：脾胃虛寒，脾虛不消化，小孩自己就知道不吃。消化能力差的小孩會喜歡母乳，因?yàn)槟溉楹芎孟?/span>

案例三： 露睛，喜歡趴睡，青筋

述：他前幾天沒拉肚子，窩的粑粑也是前面是黃條條，后面都有點(diǎn)稀的泥，睡覺眼睛噓起，喜歡趴到睡，青筋重 。

案例四： 喉嚨發(fā)炎反復(fù)
述：我家從小就愛喉嚨發(fā)炎，從七個月開始，大便粘。

案例五：奶瓣，屁股青斑

述：我女兒那是整個母乳期間都是奶瓣?duì)?，?jīng)常打嗝?，F(xiàn)在屁股那還有塊小青， 

如果積食癥狀明顯先排積食

比如舌苔黃厚，還是要先幫助排下積食，然后再調(diào)脾胃，調(diào)脾胃不容易，可以藥物、食療、推拿配合。積食處理可以使用的方法有：

1. 辨證為積食發(fā)燒時(shí)可使用四磨湯或保和丸。
   

2. 只是食欲不好舌苔厚，可用淡豆豉和陳皮煮水。

3. 推拿可用的方法：運(yùn)八卦，下七節(jié)骨，清大腸。

4. 太極按摩。

5. 食療的可以用白蘿卜煮湯。
   

調(diào)整喂養(yǎng)

首先需要改變概念，調(diào)整喂養(yǎng)習(xí)慣。小兒養(yǎng)脾胃為要，調(diào)理脾胃，首先調(diào)飲食。小兒脾胃不好多因負(fù)擔(dān)過重，調(diào)脾胃最好的方法：

1：吃的素一點(diǎn)、可以多吃粥。蔬菜品種可以一天吃兩種以上。食物盡量以大米、小米、面為主，每一餐都是。

2.了解食物本身的屬性：是寒，是溫，是涼，是熱，是否有人工加工，是否難消化，是否油膩，甜膩。正常健康的孩子可以寒熱溫涼搭配吃，相對虛寒的孩子少吃寒涼生冷，油膩，甜膩，零食。

2.了解孩子的消化能力：通過記錄食物，來觀察大便，睡眠，舌苔反饋情況來知曉孩子對不同食物的消化能力。如果消化的不好就及時(shí)的做減法。

判斷為虛寒的都適合試試：

1、南懷瑾臍貼
2、艾灸（舌苔白的一般都適合）
后腰以肚臍正對面為中心，以大概小孩一個巴掌寬度為半徑的面積，艾條畫圈圈烤10分鐘，那個區(qū)域內(nèi)全部都要烤到。然后，以肚臍為中心，以大概小孩一個巴掌寬度為半徑的面積，艾條畫圈圈烤10分鐘，那個區(qū)域內(nèi)全部都要烤到。每天一次，觀察小孩 睡眠、食欲、大便、情緒、舌苔，有狀況可以及時(shí)調(diào)整
3、如果手腳涼的，也可艾葉煮水泡腳。泡到微微出汗就要停。

如果只是睡覺容易醒可以熱敷肚子

如果沒有其他特別的問題，大便也比較正常，就是睡覺容易醒，或醒來哭，可以試試睡前熱敷肚子。熱敷肚子用熱水袋隔衣服。 熱敷20分鐘左右，肚子熱了即可，幫助消化。 

濕疹處理

現(xiàn)在小兒長濕疹的多，許多反復(fù)發(fā)濕疹。濕疹是身體排毒，排毒排完就會自己好。濕疹大部分情況是因?yàn)閶寢岓w質(zhì)，還有孕期哺乳期飲食有關(guān)，如果不是很嚴(yán)重，濕疹可以不治療。

有媽媽濕疹說用三豆飲或四豆飲會有效，確實(shí)也有媽媽試過，有效，但停了還是會長。

平常護(hù)理注意：

1.不要選用激素軟膏外搽。

2.通用可以艾葉煮水洗澡

3.平時(shí)給寶寶洗澡不要太勤，預(yù)防濕氣增加，洗澡時(shí)盡量不用沐浴露，清水即可。

4.如果濕疹癢得厲害，可以加地膚子，蒼術(shù)，荊芥，防風(fēng)，苦參外洗或者局部搽洗（如果不方便，艾葉花椒也可以嘗試。）

除了母體胎毒，許多長期濕疹的小孩，追其過往的喂養(yǎng)史，都有傷食或不科學(xué)的喂養(yǎng)，看中醫(yī)從調(diào)脾胃出發(fā)會有很好的效果。

太極按摩

太極按摩是中醫(yī)蘇永泉老先生從古籍中發(fā)現(xiàn)并悟出的一個萬能的保健方法，體質(zhì)虛寒或正處在生病階段的孩子每天都可以做，原理是通過共振加強(qiáng)臟腑運(yùn)動。

1.孩子睡著后，大人把手放在小孩肚子上，用手掌心（內(nèi)勞宮）對著孩子的肚臍。

2. 感受到孩子肚子的起伏頻率，節(jié)奏。

3.跟隨孩子肚子起伏上下提壓，肚子手就隨著它抬起來，但不能對肚皮產(chǎn)生阻力，而且手不能離開肚皮的接觸。肚子下去就隨著他稍稍用力輕輕的按下去，但不能打亂孩子呼吸的節(jié)奏。不即不離。

一歲以內(nèi)15分鐘就可以起到作用，大一點(diǎn)每次需要半個小時(shí)。

捏脊，揉腹，揉腳

吃東西前或飯后至少半小時(shí)，搓背后捏脊15遍，一天一兩次。搓背沿脊柱以及兩側(cè)單手上下來回搓，搓熱或搓紅。脊柱穴在背部正中。從下到上捏脊能調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元?dú)?、壯身體。 

多揉腹（順時(shí)針），揉腳，時(shí)間不限，一天加起至少5分鐘。


橫擦脾胃區(qū)治孩子脾胃虛弱

@百會中醫(yī)：近期不少孩子不愛吃飯，多是脾胃不好，可以用橫擦脾胃區(qū)開胃消食。脾胃區(qū)是左側(cè)背部第7椎到第12椎的區(qū)域。用手掌在左側(cè)背部第7椎到第12椎的區(qū)域用力回來擦，即是擦脾胃區(qū)，具有健脾和胃的作用。