相信大家對身上的這個部位都不陌生，它位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來的一個生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個重要穴位——神闕穴，也就是我們俗稱的“肚臍。

別看小小的肚臍不起眼，它可是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，而且古人先前就有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法，也就是說人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系非常密切。

由于肚臍皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時也便于溫養(yǎng)，因此，神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。

可以說，保養(yǎng)好肚臍，就是護(hù)好了身體健康的第一關(guān)。

按按肚臍，就能“測”出五臟健康

很多看過中醫(yī)的朋友都知道，每當(dāng)自己跟大夫說自己腹部哪里不舒服時，大夫經(jīng)常會按壓肚臍周圍的部位來判斷我們的身體是否健康，這是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的：因?yàn)楫?dāng)五臟出現(xiàn)病變時，肚臍的對應(yīng)穴點(diǎn)就會出現(xiàn)壓痛反應(yīng)，因此醫(yī)生可以通過按壓對應(yīng)穴點(diǎn)，來判斷哪個臟器出現(xiàn)了異常。

▲測心功能：心受外邪干擾可表現(xiàn)為心情郁悶，口舌生瘡等癥狀。此時，肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。

▲測肝功能：肝功能異常，人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒。此時，肚臍左側(cè)邊緣就會有明顯的壓痛。

▲測脾功能：脾功能異常，人會表現(xiàn)為疲倦乏力、沒有食欲、腹脹、腹瀉或大便稀溏等。此時，肚臍中心常常會出現(xiàn)明顯的壓痛。

▲測肺功能：肺受外邪干擾可表現(xiàn)為感冒、咳嗽等癥狀。此肚，臍右側(cè)邊緣將有明顯的壓痛。

▲測腎功能：腎虛常常表現(xiàn)為腰膝酸軟、健忘、四肢發(fā)冷等癥狀。此時，肚臍的下方邊緣就會有明顯的壓痛。

養(yǎng)生妙招：按揉臍周

通過神闕穴治療內(nèi)病是中醫(yī)外療法中的一種，用途非常廣泛，可用來治療腹痛、腹瀉等多種疾病。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

具體該怎么做呢？

1、助消化，解便秘

【方法】：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時針輕輕按摩36圈。

2、溫養(yǎng)五臟

【方法】：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈。

3、疏肝理氣

兩脅是肝氣容易郁結(jié)的地方，經(jīng)常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導(dǎo)致的消化不良。

【方法】：用兩手手掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力，重復(fù)20～30次。

護(hù)“臍”貼士

不要“摳”肚臍，以防引發(fā)感染；

可用溫水清潔肚臍，動作要輕柔；

肚臍皮膚較薄，注意不要受涼。