今天向大家介紹一套習(xí)慣與方法。

幫助大家脫胎換骨，擁有了一顆“朝氣蓬勃”的心。

這套方法是由日本超人氣心理顧問——心屋仁之助提出的。

首先要明白

為什么我們會(huì)變得心力交瘁

有的人之所以會(huì)把自己弄得疲憊不堪，往往擁有犧牲自我的特質(zhì)。

比起自己想做的事情，他們會(huì)優(yōu)先幫忙處理別人想做的事情，他們優(yōu)先照顧老板、同事、合作方的情緒，卻往往忽視了自己的心情。

所以，心力交瘁的人，往往不是不努力工作的人，而是愿意努力工作、責(zé)任心強(qiáng)的人。

云息建議大家，不要過于注重“應(yīng)該這樣做”等所謂意見及常理，而應(yīng)該要注重自己的心情。

即使被別人說了什么，也請?jiān)囍谩安魂P(guān)我事”來改變自己的心境。

學(xué)會(huì)說臟話

當(dāng)心情郁結(jié)、遭遇不順時(shí)，如果老是委屈自己咽下壞情緒，而不把它們表達(dá)出來；

這些不好的情緒將成為負(fù)能量，阻礙我們成為“朝氣蓬勃”的人。

找一個(gè)無人的地方，或把頭悶在被子里，將自己真實(shí)感受到的消極的語言、情感都盡情吐出來。“混賬的東西！”“真令人氣憤！過分！”

最重要的是，在我們傾吐完所有的臟話后，記得要追加一句“但是”：但是托困難的福才有了今天的我。

抱著“自己吃虧也沒關(guān)系”的心態(tài)

很多時(shí)候，總想著“被人喜歡”的人，往往會(huì)被人討厭；

自己老想著“不想吃虧”，這時(shí)往往會(huì)吃虧。

因此，我們應(yīng)該嘗試抱著“自己吃虧也沒關(guān)系”、“被人討厭也沒關(guān)系”的心態(tài)行事；

這樣，我們反而能夠坦蕩地說出自己的真心話、意見和想做的事情，讓自己變得朝氣蓬勃起來。

這三點(diǎn)，你學(xué)會(huì)了嗎？

現(xiàn)在即使各種不好

也請對(duì)自己說一句“現(xiàn)在的我是幸福的”