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2017-10-24 09:34:14 來(lái)源： 護(hù)膚除了需要適合自己的護(hù)膚品之外，還有就是需要一種健康的生活方式。想要皮膚細(xì)致滑嫩不僅僅得在護(hù)膚品上做功夫，還要在日常的生活方式上做一定的付出，比如說(shuō)飲食。下面小編帶大家來(lái)了解下怎樣吃出嫩滑肌膚吧！ 1、蜂蜜 蜂蜜是一種天然的保濕劑，它可以吸收并鎖住水分，而這恰恰是干性皮膚最需要的。所以，如果你的皮膚發(fā)癢、脫皮，洗澡的時(shí)候可以加一點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去。含糖量高的蜂蜜和酸性物質(zhì)能抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。 2、海鮮 魚類含有的ω-3脂肪酸可清潔心臟的主動(dòng)脈，有利于血液循環(huán)。牡蠣含鋅量豐富，而鋅對(duì)治療痤瘡有良好效果。同時(shí)，鋅還能促進(jìn)新細(xì)胞的合成，有助于擺脫死皮，讓你的肌膚煥然一新。 3、雞蛋 蛋黃是維生素A的重要來(lái)源，可以使你的皮膚自我修復(fù)、去粉刺和減少皺紋。蛋黃中還含有大豆卵磷脂，這是一種皮膚潤(rùn)滑劑。蛋白具有緊致肌膚的效果，特別適用于皮膚敏感型患者食用。
4、柑橘類水果 護(hù)膚品多多少少都含有維生素C.因?yàn)檫@種維生素是促進(jìn)膠原蛋白合成的主體。多吃富含維生素C的水果，如橙子、柚子、橘子等，不但可以預(yù)防皺紋緊致皮膚，還可對(duì)抗炎癥。 5、牛油果 牛油果由各種甘油三酸酯，如棕櫚酸、硬脂酸、油酸和亞油酸的脂肪酸組成，這些物質(zhì)可以有效潤(rùn)膚。此外，研究人員發(fā)現(xiàn)，牛油果中的不皂化物還具有抗氧化、抗炎和抗微生物的作用。 天天養(yǎng)生提供“滑嫩肌膚吃出來(lái) 這些食物不要錯(cuò)過(guò)”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“滑嫩肌膚吃出來(lái) 這些食物不要錯(cuò)過(guò)”內(nèi)容，希望你通過(guò)“滑嫩肌膚吃出來(lái) 這些食物不要錯(cuò)過(guò)”,找到通往健康之路的金鑰匙。 滑嫩肌膚吃出來(lái) 這些食物不要錯(cuò)過(guò)的相關(guān)資料： |
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