自從發(fā)現(xiàn)癌癥這個打不死的怪獸之后，人類為了探究癌癥的本質(zhì)、摸清癌癥的發(fā)展做出了持續(xù)不斷的努力，研究從未停止。1965年世界衛(wèi)生組織成立了世界癌癥研究機構(gòu)（IARC），每5年發(fā)布一次全球癌癥發(fā)病率的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)質(zhì)量高，覆蓋范圍廣，為打敗癌癥做出了巨大貢獻。

今年的10月16日，IARC發(fā)布了最新的《五大洲癌癥發(fā)病率》，涵蓋了從2008至2012年，65個國家的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。我國36個城市和地區(qū)的數(shù)據(jù)被錄入在內(nèi)，覆蓋人口達1.58億。您可能要問，這一堆枯燥無趣的數(shù)字和我們有什么關(guān)系呢？當然有了，春雨君總結(jié)了我國居民發(fā)病率最高的五個癌癥，以及預防和篩查它們的方法，不要錯過喲~

1. 肺癌

肺癌是我國發(fā)病率最高的癌癥，也是死亡率最高的癌癥。IARC的數(shù)據(jù)顯示，我國的肺癌發(fā)病率為58/10萬，男性高達76/10萬人，女性為39/10萬。

如何降低患肺癌的風險？

吸煙和肺癌有很強的關(guān)聯(lián)，約85%的肺癌患者，吸煙為主要致病原因。對于煙民而言，吸煙的數(shù)量越多，時間越長，患肺癌的風險越大。煙民預防肺癌最簡單粗暴的方法就是戒煙，越早戒煙越早收益！飯后一支煙，真的賽不過活神仙！

從不吸煙的人也會患肺癌，除了基因，環(huán)境也會起到一定作用，比如常常接觸二手煙、廚房油煙、含有致癌物的空氣。對于不吸煙的人來說，盡量避免吸二手煙、裝修的時候選擇合格的建材和家具、避免重油煙。

肺癌的篩查

年齡大于55歲，且抽煙量大的人，建議每年進行肺癌篩查。

2. 胃癌

胃癌是我國的第二大癌癥，男性患胃癌比例為40/10萬，女性為20/10萬。

如何降低患胃癌的風險？

幽門螺桿菌感染是大多數(shù)胃癌的病因。如果父母、子女及親兄弟姐妹患有胃癌，或居住地區(qū)胃癌發(fā)病率高，建議在成年后進行幽門螺桿菌檢查，如有幽門螺桿菌感染，則需治療。

習慣吃重口味食物的人患胃癌的風險也會增大，尤其是習慣吃高鹽、腌制、煙熏食物的人，建議清淡飲食，腌制、煙熏食物少吃。

胃癌的篩查

如果是煙民、平時吃飯咸并且家庭中有直系親屬患胃癌，則需在40歲之后定期進行胃癌篩查。

3. 食管癌

食管是連接口腔和胃部的器官，食管癌可發(fā)生于食管的任何部位，女性患病率為22.3/10萬，男性患病為9.2/10萬。

如何降低患食管癌的風險？

吸煙和飲酒是兩個導致食管癌的最重要因素，又多了一個戒煙、戒酒的原因。

經(jīng)常吃燙食、喝燙水，也容易引起食管黏膜損害，使患食管癌的風險增大。吹吹涼，吃喝更健康~

長期食管功能紊亂，比如胃食管反流，患食管癌的幾率也升高，有相關(guān)疾病的人，需就醫(yī)治療。

食管癌的篩查

40歲以上的高風險人群，應該定期進行內(nèi)窺鏡檢查。

4.肝癌

肝癌的可怕之處，在于它在發(fā)病前期是悄無聲息的，一旦出現(xiàn)了癥狀往往到了中晚期，而且肝癌容易惡化也容易轉(zhuǎn)移。

我國男性肝癌患病率為40/10萬，女性為13.9/10萬。

普通的健康人患肝癌的概率很小，90%的肝癌患者都有長期的肝臟病史，比如乙肝、丙肝。已經(jīng)有肝硬化的人，患癌的幾率較大，因為肝癌通常是肝硬化的并發(fā)癥。

如何降低患肝癌的風險？

酗酒會增加患肝癌的風險，所以即便熱愛也需要控制量。

不良的飲食習慣，比如飲食太過于油膩，容易導致肝癌，盡量吃的健康均衡。

霉變的食品被黃曲霉菌污染，會誘發(fā)肝癌，所以發(fā)霉變質(zhì)的食物不要吃。

肝癌的篩查

對于普通人而言，建議一年做一次體檢。

但像乙肝、丙肝，還有一部分病毒引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最長半年就要做一次體檢。

肝癌無常規(guī)檢查，出現(xiàn)了和肝臟相關(guān)的不良癥狀需及時就醫(yī)。

怎么判斷是否出現(xiàn)了不良癥狀？請 參考春雨君之前的文章：

5. 結(jié)直腸癌

直腸是菊花上方長約12-15厘米左右的腸子，結(jié)腸連接直腸，約為150cm，盤繞在人體腹部內(nèi)部。本次IARC的數(shù)據(jù)統(tǒng)計是將結(jié)腸癌和直腸癌分開的，但是結(jié)腸、直腸比鄰，它們的腫瘤有很多共同之處，常被統(tǒng)稱為結(jié)直腸癌，所以今天春雨君將這兩者放在一起。結(jié)直腸癌早些年在我國發(fā)病率較低，但是這幾年發(fā)病率攀升。

如何降低風險？

喜歡吃高脂低纖維食物的人患此病幾率很高，飲食上多攝入蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。

結(jié)直腸癌的篩查

對于年齡大于50歲的人群，篩查很重要，需要定期做結(jié)腸鏡檢，需檢查整個大腸。

通過以上的分析，我們可以看到抽煙、喝酒、飲食不科學等生活方式因素，會起到推波助瀾的作用，增加患癌的風險。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報告，至少1/3的癌癥可以預防，而預防的手段就是調(diào)整生活方式。從今天起，健康生活吧~