血管堵塞，多吃血管“清道夫”，飲食上注意吃這些食物

粗纖維食物，可以促進(jìn)血液中脂肪、膽固醇的代謝，以及控制血糖的升高，清理與保護(hù)血管?？梢赃x擇燕麥、蕎麥、糙米、土豆等

　　飲食上要多吃一些通性強(qiáng)的食品，所有的藤本蔬菜食品，比如空心菜、比如豌豆尖、比如地瓜苗等藤本植物都有活絡(luò)通經(jīng)的作用。

　　另外，要注意補(bǔ)充陽(yáng)氣，可以時(shí)常服用生姜，在食物中加適量生姜，或者花椒之類的調(diào)料！高脂血癥治療的主要方式是降血脂，選對(duì)食物就能取得很好的療效。

也可以飲用蕎子蘆丁茶，據(jù)《本草綱目》記載“蕎麥性味苦、平寒、有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸鍵胃的作用”。長(zhǎng)期飲用蕎子蘆丁茶，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發(fā)病率，能有效防治糖尿病，有效降血脂，并且蕎子蘆丁茶中含有硒元素，每100g苦蕎里含有10ug硒，具有一定的防癌、抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。

蕎子蘆丁茶富含生物類黃酮、亞油酸、鉻元素。生物類黃酮不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血壓、降低膽固醇、降低血糖，使血液的成份得到凈化，而且還可以改善微循環(huán)、降低毛細(xì)血管的脆性，增加其滲透性，能夠修復(fù)受損的血管壁，是您降三高的首選茶飲。