01

有位網(wǎng)友留言說(shuō)，她最怕的就是尬聊。

每次忽然的冷場(chǎng)，她怕尷尬，就會(huì)拼命找話(huà)題，總覺(jué)得好像自己需要做點(diǎn)什么……結(jié)果自己越講越尷尬，或是沒(méi)人回應(yīng)，或是回應(yīng)后更加尷尬，氣氛變得莫名其妙。

她說(shuō)自己是個(gè)怕孤獨(dú)的人，很容易對(duì)剛認(rèn)識(shí)不久的人就想說(shuō)很多話(huà)。又太過(guò)緊張別人對(duì)自己的看法，活得太累。

“好想可以和別人一樣，不那么拘束，但要做到很難，除非是特別熟悉的好友……”

留言中，她還說(shuō)了一些生活中的例子。

比如，剛?cè)肼毜臅r(shí)候，會(huì)努力和同事搞好關(guān)系。她們公司買(mǎi)午餐，需要到樓下掛飯牌，一開(kāi)始她很主動(dòng)的問(wèn)其他同事，幫他們掛飯牌，久而久之，好像變成了她的專(zhuān)有工作。

公司招新人了，她很熱情，新同事自然也很喜歡她，但久而久之，新同事也對(duì)她高冷起來(lái)。

領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)她，禮貌有余，親切不足，看起來(lái)很熱情，卻有拒人以千里之外的感覺(jué)。

這位童鞋問(wèn)，這該如何理解？

02

這讓我想起了，有次拼車(chē)的經(jīng)歷。

一開(kāi)始，司機(jī)和后排的乘客聊天，我聽(tīng)著音樂(lè)看著車(chē)窗街景。沒(méi)多久后排乘客下車(chē)了，車(chē)廂就安靜下來(lái)。

“你去哪？”“哦，對(duì)，你上車(chē)的時(shí)候說(shuō)過(guò)?！边€沒(méi)等我回答，司機(jī)大佬就開(kāi)始自說(shuō)自話(huà)。

怕他走錯(cuò)路，我還是再告訴了他一次。

“你在手機(jī)上有輸入了地址的吧?！彼緳C(jī)又問(wèn)了一下。 

“是的?！?/p>

過(guò)了一會(huì)，司機(jī)開(kāi)口了，“你覺(jué)得拼車(chē)怎么樣？”

“挺好的，可以省點(diǎn)錢(qián)。”我說(shuō)。

“可不是嘛，等下如果有順道有人再拼車(chē)的話(huà)，我還可以拉一單，乘客省錢(qián)，司機(jī)也能多些獎(jiǎng)金?！?/p>

我贊同了一聲。

然后，車(chē)廂又安靜了下來(lái)。

再過(guò)了不久，司機(jī)又開(kāi)始和我講了點(diǎn)別的話(huà)題。不過(guò)我比較沉悶些，當(dāng)時(shí)也只想著快點(diǎn)回家，都沒(méi)有接過(guò)他的話(huà)題，只是禮貌性的回應(yīng)了一下。

車(chē)廂內(nèi)的氣氛幾度有些尷尬，尤其是我坐在前排的副駕位上。我猜想司機(jī)也有著同樣的感覺(jué)，覺(jué)得冷場(chǎng)。所以，他一路上不時(shí)的冒出幾句話(huà)來(lái)，希望能和我找到點(diǎn)話(huà)題……

03

不知道你是否也經(jīng)常遇到這樣的場(chǎng)景，和另外一個(gè)或幾個(gè)人在一起，尤其是比較近的空間距離時(shí)，是否有想去和對(duì)方找話(huà)題的沖動(dòng)？

可是，對(duì)于那些不夠外向、不善人際交際的人來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直就是一種折磨。

現(xiàn)在有個(gè)很流行的詞，尬聊。

尷尬也要聊下去，尷尬也不得不聊下去。

為什么我們和不大熟悉的人一起時(shí)，就有拼命地找話(huà)題的沖動(dòng)呢？

也許是因?yàn)槲覀兌己ε鲁聊?，害怕冷?chǎng)，而一旦冷場(chǎng)，大家都開(kāi)始無(wú)所適從，全身不自在。

好像一旦沒(méi)有了話(huà)題，有一些東西就無(wú)法掩飾了，然后實(shí)在沒(méi)辦法的時(shí)候就尷尬地笑一下，看下其他的地方，再拿出手機(jī)假裝有消息。

我們究竟在害怕什么？

沉默、冷場(chǎng)、尷尬...冷落了對(duì)方，這些又意味著什么呢？

04

弗洛伊德說(shuō)，性與攻擊性是人的兩大動(dòng)力。

攻擊性是一種自我保護(hù)，能夠保護(hù)我們，合理的表達(dá)憤怒和拒絕。

但同時(shí)還有一些不能直接表達(dá)的東西，我們只好壓抑起來(lái)，用另外一種方式來(lái)表達(dá)，比如我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的冷暴力，不和你說(shuō)話(huà)，被動(dòng)攻擊...等等。

冷落是攻擊性的一種象征。

冷落了對(duì)方，就有種攻擊了對(duì)方的意味。

很多哲言說(shuō)，美好的對(duì)立面不是惡，而是冷漠。

我們害怕冷場(chǎng)，其實(shí)是害怕我們的這種攻擊性流露出來(lái)。

因?yàn)椴皇煜ぃ员灸艿挠蟹N保護(hù)自己的欲望，攻擊性就是對(duì)自我邊界的一直保護(hù)。拼命的找話(huà)題，不過(guò)是攻擊性的另一種形式的升華。

我們從小就被教育成要對(duì)別人好，要做好學(xué)生，好員工……所以，我們怕成為壞人，總覺(jué)得自己得為這些冷場(chǎng)的尷尬負(fù)些責(zé)任。

于是，我們就尬聊了。

05

因?yàn)榕伦鰤娜?，有些好人就壓抑了自己的攻擊性，希望和別人在一起的時(shí)候不冷場(chǎng)，不尷尬。

但這種攻擊性卻通過(guò)另外一種方式表達(dá)了，比如不合時(shí)宜的尬聊，對(duì)方甚至?xí)X(jué)得被打擾，邊界被入侵。

還有很多太好的好人，因?yàn)榕伦鰤娜?，甚至?xí)絹?lái)越逃避人際關(guān)系。

好留給別人，郁悶卻留給了自己，因?yàn)檫@種郁悶得不到釋放，就會(huì)越積越多，到最后，最簡(jiǎn)單的人際交往都會(huì)讓自己心煩。

簡(jiǎn)直不想和別人交談，一臉的高冷。

因?yàn)樗械慕徽剬?duì)他來(lái)說(shuō)，都是一種人際間的討好，而這種討好太累人了！

06

太好的好人，可能有嚴(yán)重的被拋棄創(chuàng)傷。

因?yàn)榭偸且懞脛e人，圍著別人的感覺(jué)轉(zhuǎn)，以至于忽略了自己的感受，感受不流動(dòng)。

構(gòu)建關(guān)系是一種僵硬的感覺(jué)，拼命找來(lái)的話(huà)題，也是一種尬聊的氣氛。

就像文章開(kāi)頭提到的那位拼命找話(huà)題的同學(xué)，常常會(huì)擔(dān)心，如果不這么做，自己就是不好的，自己就會(huì)被拋棄。

但，太好了，好得過(guò)頭了，又常常尬聊了。

缺乏感受的流動(dòng)，這常常就是對(duì)內(nèi)心孤獨(dú)的防御。

所以她的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她說(shuō)：看似熱情，卻有拒人以千里之外的感覺(jué)。

07

很多人在人際交往中都會(huì)這份緊張和焦慮，怎么辦？

最簡(jiǎn)單的方法就是：看到每個(gè)人在人際關(guān)系都會(huì)緊張。

最緊張的你，會(huì)認(rèn)為只有你緊張，這其實(shí)是無(wú)意中夸大了自己的部分 。

舞蹈需要兩個(gè)人配合才能跳下去，聊天也要兩個(gè)人開(kāi)心才能聊下去。

你，只是關(guān)系中的一部分，

也只能對(duì)自己的這部分負(fù)責(zé)，

無(wú)需對(duì)別人負(fù)責(zé)。

另外，前面說(shuō)了，攻擊性是人的驅(qū)力之一。

攻擊性并不代表都是‘壞’，它也可以讓人活得更立體，更有層次感。

而你要做的，就是用象征性的方式把它表達(dá)出來(lái)。

08

有位朋友分享說(shuō)，有次和別人尬聊，實(shí)在不知道要說(shuō)什么了，他就坦言說(shuō)：自己是個(gè)不大會(huì)說(shuō)話(huà)的人，現(xiàn)在不知道要聊什么。

本以為會(huì)令對(duì)方不高興，卻不想對(duì)方聽(tīng)了，并沒(méi)有感到被攻擊，反而如釋重負(fù)，也分享了自己的真實(shí)感受，忽然間倆人的距離就近了，反而就著如何聊天這個(gè)話(huà)題聊到了更多……

攻擊性，可以成為人際間的屏障保護(hù)自己，也可以是你活力流動(dòng)的通道。

你可以找到更合理的方式把它表達(dá)出來(lái)。

至少不要壓抑，不要讓它攻擊了自己。

愿你勇敢接納，

愿你勇于嘗試，

愿你真切地感受到流動(dòng)的美好。

作者 | 吳在天，二級(jí)心理咨詢(xún)師，心理行業(yè)從業(yè)7年，始終在自我成長(zhǎng)的路上。公眾號(hào)： 不懂點(diǎn)心理（ID：bddpsy）