聽 來自有聽長壽 00:00 09:41

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大家有沒有發(fā)現(xiàn)，生活中那些愛唱歌的朋友看上去會更加的年輕而有活力。這是為什么呢？一起來看看唱歌的這八大好處吧：

唱歌具有特殊的健身和治病功能，因為人在唱歌的時候可以沖開人體內的橫膈膜，從而促進體內的循環(huán)按摩，隨著歌聲的節(jié)奏進行，這種按摩的益處是任何運動都無法代替的。

有專家曾對此做過研究，發(fā)現(xiàn)壓力會影響人體的免疫力，而唱歌可以增加體內的IgA，這種物質的增加可以大大提升人體的免疫能力。唱歌可以讓人心情愉悅，減緩壓力，從而提人體的免疫能力。

研究表明，人在唱歌的時候，體內會釋放出一種名叫催產(chǎn)素的荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進人與人之間的情感。也是這個原因，使得合唱團朋友們之間的情感都非常好。

想要有健康的身體，就一定要杜絕肥胖。而唱歌可以起到非常好餓減肥功效。因為人在唱歌的時候，可以不自覺的鍛煉到全身的肌肉，并且唱歌也是一項能夠大強度想好能量的“力氣活”，所以想減肥又不想運動的話，就試試唱歌吧。

正常情況下，一個成年人的肺活量在3500毫升左右，而歌唱家們的肺活量一般在4000毫升左右。唱歌和練聲都能擴大人的肺活量，所以說唱歌是提升呼吸功能的一種非常不錯的途徑。

唱歌的過程，可以活動到臉部的組織，從而達到抵抗衰老的效果。而且唱歌也容易讓人身心愉悅，體內的戾氣都散發(fā)出來，使人煥發(fā)青春的光彩與活力。

有心理學家曾經(jīng)表示，大聲地歌唱對于抑郁癥、強迫癥的治療有著顯著的作用。而且許多心理輔導都已經(jīng)將唱歌看成是一種特殊的心理療法。所以喜歡唱歌的朋友，就盡情的展示自己的歌喉吧，因為唱歌帶給你的不僅是開心，更是會帶給你嶄新的精神面貌，而且還會影響你對生活的態(tài)度。

人在全身心投入唱歌的時候，心中的煩惱也會隨之而去。唱歌不僅可以調節(jié)讓你的情緒，還會緩解人體的疲勞感。一個人在生氣或者郁悶的時候，可以通過唱歌來發(fā)泄自己的情緒。一曲過后就會發(fā)現(xiàn)，剛才那些郁悶或是憤怒的情緒也隨之而去了。

唱歌對身體的好處原來有這么多！建議大家在平日沒事的時候或者是心情不好的時候，不妨高歌一曲，讓煩惱隨著歌聲而去。讓我們從唱歌中收獲更多的健康和快樂！