春季是個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，春風(fēng)吹綠了大地。也正是因為這春風(fēng)，讓不再是少女的七零八零后女性的皮膚開始越來越干燥，伴隨而來的粗燥和暗沉。而且這幾年春風(fēng)也越來越不和煦，一遇到春風(fēng)，腰腿等關(guān)節(jié)也開始隱隱作痛。注意了，這是健康給我們敲得警鐘，趁著我們還年輕，還沒到亡羊補牢的時候，所以養(yǎng)生還來得及。今天小編給大家介紹一周的養(yǎng)生壺食譜，簡單易做，最主要的是能夠調(diào)理女性的身體和皮膚狀態(tài)。養(yǎng)生壺在家庭中使用很普及，幾乎懂保養(yǎng)的女性都會有，比一瓶粉底還便宜。女人一定要舍得保養(yǎng)自己，身體是打江山的本錢，容貌是守江山的寶劍。話不多說，現(xiàn)在開始食譜奉上。

星期一：木瓜銀耳甜湯

木瓜清香沁人、清心潤肺；銀耳益氣清腸、滋陰潤肺，還有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，所以銀耳是長期服用的良好潤膚食品。

主料：木瓜（半個） 銀耳（20g） 紅棗（10顆）

輔料：冰糖（30g） 枸杞少量

步驟：1.銀耳用清水泡發(fā)1-2個小時，去根部撕成小塊。

2.瀝干水分和洗凈的紅棗一起放入養(yǎng)生壺精煮，加足夠的水量。

3.待語音提示煮好后即可食用。

星期二：紅糖姜絲煮蛋

這幾年的春風(fēng)也并不和煦，一般關(guān)節(jié)受寒多發(fā)生于這個時候。這碗湯既可以驅(qū)寒，還能果腹，喝完全身暖暖的。對于經(jīng)期的女性幫助更大。

主料：鵪鶉蛋（10個） 紅糖（60g） 姜（40g）

輔料：大棗（兩顆） 

步驟：1.姜切成絲，棗去核剪成細段，熟鵪鶉蛋去殼備用。

2.鵪鶉蛋加水放入壺中，將姜絲放入茶格，加入紅糖，啟用水果茶模式。

3.待語音提示結(jié)束后，要趁熱食用。

星期三：紅酒蘋果肉桂湯

肉桂，具有補火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血通經(jīng)之功效；紅葡萄酒中含有豐富的鐵,對女性非常有好處,可以起到補血的作用,使臉色變得紅潤。將蘋果肉桂與紅酒一起燉煮，紅酒吸收蘋果的果香和肉桂香氣，變得更好香甜不澀口。

主料：紅酒（1000ml）  蘋果（1個）

輔料：肉桂粉（半小匙） 冰糖（20g） 檸檬（2片）

步驟：1.將紅酒倒入壺中。

2.蘋果去皮切成塊狀，檸檬切成片狀備用。將蘋果和檸檬加入養(yǎng)生壺中，加入準備好的肉桂粉、冰糖。

3.啟動水果茶模式，待語音提示自動斷電。

星期四：木瓜牛奶燕窩

燕窩富含膠原蛋白、礦物質(zhì)、表皮生長因子，燕窩的水溶性物質(zhì)較多，容易吸收。

主料：燕窩 木瓜（1個）

輔料：牛奶 蜂蜜

步驟：1.燕窩洗凈表面，隔夜浸泡，完全發(fā)大至通透。

2.木瓜去皮切成小塊。

3.將處理好的燕窩順著紋理撕成細條放入茶籃內(nèi)，擰上壺蓋。將木瓜放入養(yǎng)生壺，蓋上裝好茶籃的壺蓋，加水啟動養(yǎng)生湯模式。

4.自動斷電后盛出加入牛奶蜂蜜攪拌后食用。

星期五：蓮子紅豆銀耳湯

蓮子具有益心補腎、健脾止瀉、固精安神又健腦的功效。紅豆營養(yǎng)也非常豐富，可以補血、袪濕、利尿、消腫、排毒、還能促進血液循環(huán)、增強抵抗力，銀耳更是營養(yǎng)豐富，被稱為平民燕窩。

主料：蓮子 紅豆 銀耳

輔料：冰糖

步驟：1.泡好紅豆、蓮子、銀耳。蓮子掰成兩半，去芯。 銀耳去蒂去黃，切小。

2.將除冰糖外的其它材料放入養(yǎng)生壺中，用煲湯模式煲煮。

3.煮至差不多完成時加入冰糖，待煲煮完成即可食用。