排毒不易

如果說毒素的積累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的根基，那我們該如何更好的排毒呢？為消除體內(nèi)毒素，許多人寄希望于藥物，但身體在排出毒素的同時，又增加了新的“藥毒”！在毒素和疾病的侵擾之下，他們每天生活在焦慮之中，而焦慮也是一種無形的毒素。

其實，想擺脫毒素纏身的困擾，真的可以從艾灸入手。艾灸是綠色的外治療法，不吃藥不打針，以疏通經(jīng)絡(luò)為本，以強化和放大人體本身的排毒生理功能為綱，可以稱得上是佳排毒方式！那我們艾灸哪里可以排毒呢？艾灸膀胱經(jīng)就夠了！

艾灸膀胱經(jīng)，人體最大的排毒通道

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古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風寒的一個天然屏障。而風寒之邪通常從后背侵入人體，膀胱經(jīng)就是人體在后背的一個大柵欄，能防止病魔入侵。

同時，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個排毒通道，艾灸它就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。它負責人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出！

并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出?？梢赃@么說，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會由膀胱儲存和排出！

膀胱經(jīng)穴位的妙用

1、治包括近視在內(nèi)的眼疾——按揉晴明穴。

膀胱經(jīng)的走向是從頭開始的，然后沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的第一個穴。

先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然后垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，這個穴就能真正起作用了。

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2、治眼睛方面的疾病和熱癥——揉攢竹穴。

3、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇——用指腹每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。

4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒——艾灸天柱穴。

位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。?

5、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛——艾灸后背傍胱經(jīng)上的相應(yīng)穴位。

往背上走有眾多穴位，它們都在后背中線旁開1.5寸和3寸的地方。后背這些俞穴太多，我們用不著去仔細地區(qū)分，先找最痛的點多艾灸或者按揉就行了。

6、治療生殖系統(tǒng)方面的疾病——艾灸八髎

腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3厘米處。

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7、排毒減肥、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛——艾灸或按揉委中、委陽穴。

委中穴位置位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。委陽穴位于膝部，腘橫紋上，肱二頭肌腱的內(nèi)側(cè)緣,在股二頭肌腱內(nèi)側(cè)。可以用艾條懸灸，每穴10-15分鐘

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8、治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡——艾灸承山穴。

承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是?？梢杂冒瑮l懸灸，每穴10-15分鐘，

9、治慢性腰痛——揉飛揚穴。

位于小腿后外側(cè)，外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸，當腓骨后緣處;或于承山斜下外開約1寸處取穴。

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10、治感冒、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂——從飛揚穴一直推到昆侖穴。

昆侖穴在足部外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

11、正胎位——艾灸至陰穴

在足小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸，是膀胱經(jīng)上的最后一個穴位。艾灸至陰穴可促進腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，從而增加子宮活動，同時胎兒活動也增強，這有助于胎位的自動轉(zhuǎn)正。可以用艾條懸灸，每穴10-15分。

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關(guān)注膀胱經(jīng)

作為人體最大的排毒通道，大家日常一定要多多關(guān)注膀胱經(jīng)，可以選擇刮痧、拔罐和推拿的方式，最有效也是最簡單的就是艾灸，灸好膀胱經(jīng)，輕松排毒不是夢~~