今天是我和蘇爸的周年紀(jì)念日。

他和往常一樣，早早起來(lái)叫蘇寶起床，給她洗漱，陪她讀繪本，給我時(shí)間做自己的事。我抱著妹妹下樓的時(shí)候，他已經(jīng)煮了蘋果燕麥粥，桌子上有切好的草莓。

桌上還有一個(gè)信封，四張去Bahamas天堂島的機(jī)票靜悄悄的躺在里面。

五年了，還是能給我驚喜。

木婚，不長(zhǎng)不短的五年，也算學(xué)到了不多不少的道理，其中最重要的是：爭(zhēng)吵都是為了表達(dá)需要，婚姻里的每一滴苦澀，都來(lái)自沒(méi)有被理解的需要。

我和蘇爸感情一直不錯(cuò)，但兩個(gè)人的個(gè)性和自我意識(shí)都很強(qiáng)，剛結(jié)婚時(shí)不是沒(méi)有吵過(guò)，一次次的徹夜長(zhǎng)談，一次次解構(gòu)和重建我們的溝通方式，才有了今天的我們。

很多時(shí)候我們把好好一場(chǎng)架吵得面目全非，是因?yàn)?strong>混淆了想要的和不想要的。

說(shuō)清想要的，別說(shuō)不想要的，能解決婚姻里80%以上的溝通問(wèn)題。

舉個(gè)栗子：

老公下班回來(lái)，臭襪子一脫就在沙發(fā)上葛優(yōu)躺。

老婆：

整天就知道躺在沙發(fā)上看電視，從來(lái)不幫著做家務(wù)，襪子亂丟，也不看看家里亂得像個(gè)狗窩！怎么嫁了你這么懶一個(gè)人！

這個(gè)對(duì)話里，老婆成功表達(dá)了自己不想要的：

1. 家里很亂

2. 該幫忙的時(shí)候，老公在看電視

而沒(méi)能說(shuō)清自己想要的：

1. 希望老公幫忙做家務(wù)

2. 希望家里保持整潔

可能沒(méi)幾個(gè)丈夫聽完這樣的話，會(huì)說(shuō)：老婆，謝謝你對(duì)我的人身攻擊，我對(duì)自己懶惰的劣根性又有了新的覺悟，我這就痛改前非，關(guān)掉電視，去做家務(wù)。

脾氣差點(diǎn)的丈夫，第一反應(yīng)很可能就炸了：老子哪有整天看電視？不是剛下班嗎？昨天的碗不是老子洗的嗎？

脾氣好點(diǎn)的丈夫，第一反應(yīng)可能是：虛心接受，堅(jiān)決不改。

總之，達(dá)不到目的。

那是因?yàn)檫@段對(duì)話有兩個(gè)問(wèn)題：

1. 從來(lái)不幫著做家務(wù)，整天都在看電視，這可能不是事實(shí)

2. 怎么嫁了你這么懶一個(gè)人，這是對(duì)老公滿滿惡意的差評(píng)啊

再來(lái)看一些想要 vs. 不想要的對(duì)比：

前面那段關(guān)于老公葛優(yōu)躺的對(duì)話，如果換成這樣會(huì)怎樣呢：

老公，我剛下班回來(lái)好累（表達(dá)感受）

我看到你的襪子在地板上（講事實(shí)）

肯定是因?yàn)槟阋怖哿?/span>（共情）

下次你脫掉襪子，可以放到洗衣籃里去嗎（表達(dá)需要）

這樣家里就整潔多了（表達(dá)需要）

我的家務(wù)負(fù)擔(dān)也會(huì)小一些（表達(dá)需要）

想讓老公聽話，試試：

表達(dá)感受-->共情-->講事實(shí)-->表達(dá)需要

這個(gè)神奇的套路，和管理三歲小孩的辦法差不多，但每次我一拿出來(lái)，蘇爸立刻乖乖執(zhí)行任務(wù)。如果你還能適當(dāng)?shù)氖救酰ń裉靻挝换顒?dòng)，跑了一天好累啊，老公幫我揉揉背嘛），那效果更是大加分。說(shuō)不定老公順手把碗也洗了

男人天生的思路通常是解決問(wèn)題，而不是接納情緒（這個(gè)可以練習(xí)），他們猜不到我們?cè)谙胧裁?，所以一定要明確、具體、溫柔的提出你的要求。

如果要問(wèn)我最好的婚姻是什么樣子，我想，可能是互相懂得對(duì)方的不容易。而懂得的基礎(chǔ)，是好好說(shuō)話。珍惜身邊親密的人，不要攻擊對(duì)方，就像你不會(huì)輕易攻擊朋友、同事、陌生人一樣。

你好好說(shuō)的每句話里，藏著全家人的福氣（全文完）。