三高患者最關(guān)心的是什么？

能吃的食物和不能吃的食物；能吃的水果和不能吃的水果；一日三餐吃啥！

如果你既有高血壓，又得了糖尿病，先別忙著傷心難過(guò)，因?yàn)檫@兩種病一旦“狼狽為奸”，更加會(huì)傷心、傷腦、傷腎、傷眼睛。

如果你同時(shí)得了高血壓、糖尿?。?/span>

血壓控制目標(biāo)：130/80mmHg

血糖控制目標(biāo)：

空腹≤6.1mmmol/L，餐后兩小時(shí)≤8.1mmmol/L；糖化血紅蛋白≤6.5%

在家量血壓的正確方法：

• 測(cè)量時(shí)間：早上起床1小時(shí)內(nèi)；
  

• 測(cè)量位置：盡可能坐著，特殊情況也可躺著
  

• 血壓計(jì)選擇：推薦上臂式電子血壓計(jì)
  

• 注意事項(xiàng)：盡可能在服藥前、早飯前、不要憋尿，先靜坐5分鐘。
  

• 
  

在家測(cè)血糖的正確方法：

• 空腹血糖：早飯前
  

• 餐后兩小時(shí)：從吃第一口飯開(kāi)始算
  

• 先溫水洗手，手自然下垂一會(huì)，待干
  

• 不要擠，舍棄第一滴血，一次采集足夠量。

高血壓合并糖尿病的一般治療：

• 減肥：體重/身高2＜25
  

• 運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

• 飲食：每天鹽＜5克，盡量低脂、低膽固醇、高蛋白飲食
  

• 其他注意事項(xiàng)：戒煙戒酒，保持心情舒暢。
  

高血壓合并糖尿病的藥物治療：

• 降壓藥：ACEI【某某普利】或ARB【某某沙坦】

• 降糖藥：和一般糖尿病患者無(wú)異。