結(jié)石

飲食不當(dāng)會讓我們體里內(nèi)殘留一些結(jié)石物質(zhì)，積累多了就會變成各種結(jié)石。經(jīng)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，含鈣結(jié)石是泌尿系結(jié)石中最常見的結(jié)石類型。約占全部泌尿系結(jié)石的70%-80%。按結(jié)石化學(xué)成分可分為含鈣結(jié)石、感染結(jié)石、尿酸結(jié)石、胱氨酸結(jié)石四類。含鈣結(jié)石可分為：單純的草酸鈣、草酸鈣和磷酸鈣、以及除草酸鈣還有少量的尿酸；感染結(jié)石主要成分是磷酸鎂銨和羥磷灰石；尿酸結(jié)石成分可分為：尿酸、尿酸胺或除上述成分外還含有少量的草酸鈣；胱氨酸結(jié)石可分為：純胱氨酸或含有少量草酸鈣成分。

下面就是集中預(yù)防和排除結(jié)石的辦法：

南瓜藤

南瓜藤

我們可以用南瓜藤來泡水喝，來防止結(jié)石的產(chǎn)生。每一次準(zhǔn)備南瓜蔓100--150克，性干凈切碎，放入杯中，用開水浸泡就行，隨時都可以喝。平時當(dāng)水喝，盡量多喝，每天可飲用大約2瓶。喝到第四，第五天時開始排石，第六天小便伴有粘稠狀尿液排出，這個時候就已經(jīng)在排除結(jié)石了。這是因為南瓜蔓含有一種物質(zhì)可以中和物質(zhì)排出。而且南瓜藤中有人體腸胃需要的多種氨基酸和蛋白質(zhì)。富含較多種的粗纖維，可以加強腸道的蠕動，促進胃的消化。在排結(jié)石的同時還能潤腸通便，有便秘的人也可以用南瓜藤泡水喝。

多做運動

做運動可以幫助你維持健康的體重，降低形成膽結(jié)石風(fēng)險。尤其是鍛煉耐力的運動。更有一句古話“飯后百步走，活到九十九”。吃完飯和家人一起出去散散步，也可以幫助人們調(diào)節(jié)一天的心情，避免內(nèi)心壓抑。

維生素C

檸檬中的維生素C具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水不僅可以補充維生素C，而且在感冒的時候喝檸檬水可以緩解感冒癥狀。還可以緩解心血管疾病，和結(jié)石。檸檬水有大量的檸檬酸液，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，甚至可以使部分患者的結(jié)石數(shù)量減少。