如果你和書單狗一樣，

是個(gè)上進(jìn)的青年，

那你一定會(huì)需要這個(gè)書單！

不是俗話說，靈魂和身體總有一個(gè)在路上嘛。

01《感謝自己的不完美》

武志紅

豆瓣評(píng)分：8.3(1792人評(píng)價(jià))

這本書書單狗乍一看以為是雞湯書，仔細(xì)再看，咦？這雞湯有肉！

很多人都認(rèn)為負(fù)面情緒，如自卑、脆弱、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，阻礙了我們的成長，我們和自我較勁，想要避免和克服這些負(fù)面情緒。

甚至害怕別人看穿我們的內(nèi)在，而將自己深深禁錮或偽裝起來。

但武志紅老師認(rèn)為，改變的第一步是接納。

接納和理解這些負(fù)面情緒之后，才談得上有效的改造。

所以無需掩蓋和壓抑自己的不完美，打開內(nèi)心，接納自我。

記住，越逃避，陰影越重；越勇敢，陰影越輕。

02《德蘭修女傳》 

華姿

豆瓣評(píng)分：8.8(1759人評(píng)價(jià))

20世紀(jì)的印度，先后出現(xiàn)了兩顆偉大的靈魂，一個(gè)是甘地；另一個(gè)就是書單狗今天要推薦的德蘭修女。

德蘭修女是一位為印度窮人服務(wù)的修女，1979年諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者。

她沒有顯赫的背景，只用誠懇的、有行動(dòng)的大愛，來醫(yī)治人類的疾?。鹤运健⒇澙?、冷漠、殘暴、剝削……

1997年，蘭德修女離世，她給我們留下的是4000個(gè)修會(huì)的修女，超過10萬以上的義工，還有在123個(gè)國家中的610個(gè)慈善工作者。

她讓書單狗深深地感受生命的美好，也震驚于一個(gè)平凡的人，居然可以迸發(fā)出如此巨大的力量。

德蘭修女有兩句話，最讓書單狗沉思：

分什么東西給人，什么就會(huì)越來越多。

忘記自我，便找到自我。

03《活出生命的意義》

維克多·弗蘭克爾

豆瓣評(píng)分：8.7(2510人評(píng)價(jià))

這本書的作者弗蘭克爾，是20世紀(jì)的一個(gè)奇跡！

他是一個(gè)著名的心理學(xué)家。

二戰(zhàn)期間，作為猶太人，他的全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營。

他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。

關(guān)于活著的意義，書單狗覺得，弗蘭克爾最有發(fā)言權(quán)。

他在書中給出了三種找到生命意義的方式：創(chuàng)造事業(yè)、愛、忍受并超越痛苦。

生命的意義對每個(gè)人、每一天、每一刻都是不同的，最重要的是在于你怎么活，它不在向外的尋取，而在向內(nèi)的建立。

04《改變，從心開始》

羅伊·馬丁納

豆瓣評(píng)分：8.7(1691人評(píng)價(jià))

這是一本情緒管理的書。

如果你被這些負(fù)面情緒困擾，諸如恐懼、憤怒、哀傷、創(chuàng)傷、擔(dān)憂、壓力、過度興奮……

那這本《改變，從心開始》絕對適合你。

作為一名身心靈治療大師，羅伊·馬丁納專攻心理輔導(dǎo)和個(gè)人發(fā)展，致力于研究幫助人們自我康復(fù)的最佳療法。

這本書是他從身心靈的各個(gè)角度探討情緒，平衡情緒。

其中最最最打動(dòng)書單狗的，就是作者一直在書中強(qiáng)調(diào)，自我肯定。

他告訴你，出現(xiàn)負(fù)面情緒后，不要恐慌，你內(nèi)心的抗拒會(huì)使你的情緒越來越奔潰。

當(dāng)你直視情緒并接受它，才會(huì)釋放出正向的生命力。

05《在愛中修行》

素黑

豆瓣評(píng)分：8.1(1464人評(píng)價(jià))

很多人都號(hào)稱，當(dāng)年失戀，就是從這本書中獲得了解脫。

可惜書單狗沒有失戀過，無從檢驗(yàn)這個(gè)說法的正確與否。

愛是什么？該怎么愛？

很多年輕人都在尋找這兩個(gè)問題的答案。

素黑在這本《在愛中修行》中，為我們找到了答案。

她不僅讓我們看到了很多現(xiàn)實(shí)中的真實(shí)愛情問題，懷疑、算計(jì)、仇恨、虐戀、分手……還指出改變這一切的突破口就是愛自己。

真正地愛自己，不去討好，不去鉆營。

努力去做自己喜歡的事、有趣的事，讓自己的內(nèi)心充滿著豐盈的喜悅，讓兩顆心自然而然地吸引。

讓當(dāng)下的每一天，按照自己喜歡的方式度過。