|
▲ 跟我們一起學(xué)健康~漲姿勢(shì)~ 大醫(yī)生的文章可以聽啦，在【健康聽起來】專區(qū)中你可以解放自己的雙眼，放松心情，傾聽到最權(quán)威的專家給你講最實(shí)用的健康知識(shí)。 今天我們請(qǐng)到的是國醫(yī)大師、中國工程院院士石學(xué)敏。一位中風(fēng)多年的美國患者叫戴文，在被美國醫(yī)生宣判他這一生都只能臥床不起之后，輾轉(zhuǎn)找到了石學(xué)敏教授，在經(jīng)過石教授精心治療之后，戴文居然奇跡般的康復(fù)了。 點(diǎn)擊上方綠標(biāo)即可收聽 石教授究竟是用什么方法，解決了中風(fēng)這一世界性的難題呢？ 這個(gè)方法就是醒腦開竅針刺法。 具體方法是：首先要先找到三個(gè)穴位，內(nèi)關(guān)穴、人中穴、三陰交。 內(nèi)關(guān)穴 在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸（三橫指）兩經(jīng)之間的位置。 人中穴 在面部人中溝上三分之一和下三分之二的交界點(diǎn)的位置。 三陰交 在內(nèi)踝尖上三寸（四橫指）的位置。 這三個(gè)穴位進(jìn)行針灸會(huì)在很大程度上改善中風(fēng)。 【專家提醒】醒腦開竅針刺法有自己的量穴標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)關(guān)，人中，三陰交的順序不能改變。 在這里還要提到一個(gè)很獨(dú)特的手法，叫鳳凰展翅。這是中醫(yī)扎針灸的一種手法，要求第一指和第二指要緊緊的按住，胳膊伸出去，肱二三頭肌都繃起來，第三四五手指伸直擺動(dòng)，在操作針的時(shí)候三次兩次一轉(zhuǎn)，每分鐘捻轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)數(shù)要超過120-160轉(zhuǎn)，這樣就形成一個(gè)鳳凰展翅。 風(fēng)池穴 風(fēng)池穴在臨床上對(duì)改善腦部的供血起到一個(gè)很好的作用，能預(yù)防中風(fēng)，治療頭暈，頭痛，記憶力減退。 【取穴方法】兩手的食指交叉放到頸部，往上摸到很硬的骨頭停住，兩個(gè)拇指自然下垂后彎曲，找到一個(gè)凹陷的地方，使勁按一下有酸麻腫脹的感覺就是風(fēng)池穴。 【按壓方法】平時(shí)按摩的時(shí)候需要給穴位一定的力度做按壓，如果按壓的力度不夠大，可以把頭微微的后仰。每次按2分鐘，一天按5次。 【專家提示】按壓風(fēng)池穴的時(shí)候不用揉，直接按住即可。 【作用】改善睡眠質(zhì)量。 人迎穴 【取穴方法】喉結(jié)位置是橫坐標(biāo)，把頭往右側(cè)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)大筋，就是胸鎖乳突肌，縱坐標(biāo)即為胸鎖乳突肌，筋的前面橫豎相交的點(diǎn)即為左側(cè)人迎穴，右側(cè)人迎穴用同樣的方法找。 【特別提醒】針灸需要專業(yè)醫(yī)生操作，不可自行在家模仿。 【人迎穴按摩】把食指和中指并攏，找到人迎穴的位置，把指腹放在上面，稍微給一點(diǎn)點(diǎn)力度按壓。一天做一次，每次一邊做兩個(gè)，每個(gè)按壓一分鐘即可。 【專家提示】人迎穴按壓動(dòng)作要輕柔，而且交替進(jìn)行，不能兩邊同時(shí)按壓。 護(hù)腦
①交替揉頸動(dòng)脈竇的地方，一次按壓10分鐘，切記頸動(dòng)脈按壓動(dòng)作要輕柔，交替進(jìn)行； ②按壓完骨穴，一次可以按壓2分鐘，一天按3次即可，這是解決后顱凹的三分之一供血； 【位置】天津人叫爭(zhēng)嘴窩子，耳后凹陷的地方。 ③按摩后頸肌，沿大筋上下按摩，每次做3-5分鐘。 【位置】脖子后面兩條粗大筋的位置。 保持前三分之二，后三分之一的供血供氧正常，這種按壓的自我保健是非常重要的。 護(hù)大椎 中醫(yī)講風(fēng)為百病之首，大椎是第一是擋風(fēng)源，如果大椎受傷，大椎以下全部失去知覺。
【按揉大椎穴】用手掌按摩大椎穴，或者用四個(gè)手指按揉大椎穴，然后用兩個(gè)大拇指按揉，需要用一定的力量進(jìn)行按揉。一天做2-3次，一次做3分鐘即可。 【作用】促進(jìn)脊柱血液循環(huán)，改善腦供血。 |
|
|
