女人剛生完孩子，完成一個生理，心理的里程碑，內(nèi)分泌、體力、抵抗力處在低落狀態(tài)，需要精心調(diào)理，呵護(hù)。而現(xiàn)代都市工作、生活壓力，簡約生活方式，很多人沒有重視月子護(hù)理每個環(huán)節(jié)，以至產(chǎn)后無法恢復(fù)，出現(xiàn)一系列莫名其妙的病狀犯下月子病，經(jīng)常感冒頭痛、關(guān)節(jié)酸痛，腰腿痛。

在我們老家一直有一個傳統(tǒng)，坐月子時老人家都會煲中草藥水來給我們洗澡或擦身，說可以預(yù)防產(chǎn)后落下病根。我當(dāng)初生我那兩個孩子的時候，我婆婆都是煲這些草給來給我洗澡的。由于我是剖腹產(chǎn)，傷口還沒好之前都是煲來擦身的，二十天之后才用來洗澡，一個星期洗兩次，因?yàn)橄刺?，對皮膚也不太好?，F(xiàn)在我的身體跟沒生之前一樣好，這些草藥一般的藥店都有的賣的，姐妹們不防可以試一試。

艾葉菖蒲方

陳艾150克，菖蒲100克，用水洗凈，煎水去渣洗浴。

功效：芳香避穢，解毒殺蟲，溫暖肌膚，防風(fēng)寒。溫毒瘡癤，皰疹最宜。

防風(fēng)生姜方

防風(fēng)50克，生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣洗浴。

功效：通利血脈，防風(fēng)寒，暖肌膚，祛風(fēng)除濕。尤宜于素有風(fēng)寒濕痹、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。

黃芪防風(fēng)方

黃芪100克，防風(fēng)50克，用水洗凈，煎水去渣洗浴。

功效：實(shí)毛竅，固腠理，防風(fēng)寒，止汗。產(chǎn)后汗多最宜。

注意事項(xiàng)：

1、鍋內(nèi)水必須燒開，不可兌冷水，待水自然涼后方可洗。

2、洗澡水溫宜保持在45-50度，夏天也不可太涼。

3、禁坐浴，只能選擇淋浴。（剖腹產(chǎn)需傷口愈合方可淋浴，此前宜擦身）

4、如果會陰口未完全愈合，可使用高錳酸鉀兌水后清洗傷口。后期也可用草藥水清洗傷口。