年輕人如頭頂白發(fā) ，就會(huì)給人沒精神氣兒的感覺。于是有的人就去染發(fā)，可又對染發(fā)劑過敏，要知道，染發(fā)劑對頭皮和人體都是有傷害的，那怎么辦?試試艾灸吧。

艾灸取穴：

精虛血虛型：關(guān)元 、神闕、命門 、中脘 、隱白、大都;陰虛內(nèi)熱型：關(guān)元、腎俞、三陰交;

肝郁脾濕型：肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉、太沖。

艾灸工具：艾條、艾灸儀。

艾灸時(shí)間：灸腰腹部不能少于30 分鐘，其他穴位15～20分鐘。

中醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，下列因素與早生白發(fā)有關(guān)：

1、精虛血弱。腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。

2、血熱偏盛。情緒激動(dòng)，致使水不涵木、肝旺血燥、血熱偏盛，進(jìn)而毛根失養(yǎng)，華發(fā)早生。

3、肝郁脾濕。肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無源，故而生白發(fā)。

精虛血虛一般表現(xiàn)為女性月經(jīng)過少，或是月經(jīng)淋漓不盡，精虛血虛則頭發(fā)得不到必要的滋養(yǎng)，很可能會(huì)長白頭發(fā)，甚至是脫發(fā) 掉發(fā)。這種情況一定要食補(bǔ)，用烏雞、當(dāng)歸、黃芪熬湯喝，平常多喝補(bǔ)氣血的紅糖水，還可食用一些生姜片去濕去寒，然后艾灸 。

烏雞、當(dāng)歸、黃芪熬湯的配方很簡單，4 克當(dāng)歸、5 克黃芪、一只烏雞就行了。這個(gè)湯每天都要堅(jiān)持喝，每次喝250 ～ 500 毫升，基本上喝幾次就會(huì)有效果。常年堅(jiān)持喝下去，那是非常有益健康的。紅糖水要在艾灸前后喝，可以加些姜片和大棗，每次的量以250～300毫升為宜。

艾灸 ，主要灸關(guān)元 、神闕和命門 ，命門 是補(bǔ)氣血的;若脾胃不調(diào)，就加上中脘 ;如果要增加止血療效，加上隱白、大都。在這些穴位上施灸，對女人的氣血大有裨益。

通過食療加艾灸 ，可提升人體內(nèi)的元陰元陽。另外，也要調(diào)整好心態(tài)，在調(diào)理的過程中切忌生氣，否則病情會(huì)反復(fù)。

如果肝氣過盛，覺得心發(fā)熱，或者是小便熱、手足熱，這就是所謂的陰虛生內(nèi)熱。這種情況，有時(shí)還會(huì)伴有身體炎癥。艾灸的消炎作用是獨(dú)一無二的，且針對性特別強(qiáng)，可以對準(zhǔn)病灶直接施灸。

艾灸部位主要以關(guān)元 和腰骶部為主，再加上三陰交 ?？梢园瑮l直接熏灸或艾灸儀灸。艾灸三陰交可以取得滋陰的作用，對除虛熱是有好處的。

若環(huán)境溫度過低，可以用艾灸儀來灸，腰骶部直時(shí)間不要少于30 分鐘。三陰交可以手持艾條直接灸，15～20分鐘為宜。

如果肝郁脾濕，主要灸肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉，再加上太沖。可以用艾條和艾灸儀灸，灸腰腹部的穴位不要少于30 分鐘，其他穴位灸15 ～ 20 分鐘即可。

在很大程度上，白發(fā) 脫發(fā)與遺傳因素、精神緊張、壓力大、愛生氣、不良的生活習(xí)慣、失眠等有直接關(guān)系，假如你把這些問題解決了，那么白發(fā) 脫發(fā) 狀況就會(huì)不攻自破。另外，還可以對耳朵進(jìn)行按摩，散步的時(shí)候，坐車的時(shí)候，閑逛的時(shí)候，看電視的時(shí)候，都不妨摳一摳它，揉一揉它，當(dāng)你的耳朵開始發(fā)熱了，調(diào)理效果就達(dá)到了。

假如在灸治的過程中，反而感覺特別疲勞，說明正氣激發(fā)得還不夠，那么還要繼續(xù)調(diào)整，配合飲食方面和心態(tài)方面的調(diào)整，再增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要持之以恒，一切問題就都會(huì)迎刃而解。