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“黑窩頭”又營(yíng)養(yǎng)又健康,降糖降脂勝過(guò)補(bǔ)藥,食療首選

 塞北觀音蕭銀龍 2017-09-26

“黑窩頭”又營(yíng)養(yǎng)又健康,降糖降脂勝過(guò)補(bǔ)藥,食療首選

窩頭,在我國(guó)的北方很思空見(jiàn)貫,很多多少家庭都有制造過(guò),宮庭點(diǎn)心里就有一道頗為知名的甜食小窩頭,很受慈禧老佛爺喜愛(ài),今日我就在這里給人人引見(jiàn)一種好吃的窩頭,它是我特意針對(duì)那會(huì)大大都有糖尿病人研制的一款主食,人人都知道,一旦也有糖尿病就未必要管制飲食,很多多少好吃的器械就都吃不到了,就要多吃粗糧,可是細(xì)糧假定不改進(jìn)真的很難吃的,明天這窩頭等于經(jīng)由過(guò)程改進(jìn)后的窩頭,各人無(wú)妨試一試,好了話(huà)不多說(shuō)上菜譜

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原料:苦蕎麥面200克、白蕎麥面200克、杏仁粉200克、雞蛋4到7個(gè)、酵母2克

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第一步:將兩種面粉、杏仁粉過(guò)細(xì)籮備用

第二步:過(guò)好的粉兩頭挖出一個(gè)窩插足酵母與過(guò)多雞蛋與成面團(tuán)備用

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第三步:將面團(tuán)揪成18克大小一樣的面劑子,挨個(gè)在案板上搓光用手捏成窩頭,放在暖呵地發(fā)酵20分鐘擺布,末端蒸鍋上氣蒸10分鐘即可

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