有的人，半邊身體有汗半邊沒(méi)汗，一吃飯就出汗，甚至冬天也容易出汗，或者汗黏乎乎而且發(fā)黃。出現(xiàn)這等現(xiàn)象，應(yīng)引起高度重視，因?yàn)檫@很有可能是糖尿病的征兆了！

如果長(zhǎng)期出汗異常，建議盡早去醫(yī)院檢測(cè)是否患有糖尿病。通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、心理和藥物治療及定期監(jiān)測(cè)穩(wěn)定地控制血糖，是預(yù)防出汗異常等癥狀的重要手段。

山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為補(bǔ)虛佳品，不但具有強(qiáng)健脾胃、補(bǔ)益肺氣、滋腎固精的作用，更具有改善高血糖的作用，是糖尿病患者不可多得的食物之一。

兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪，少膽固醇的肉類，被稱為“益智肉”、“美容肉”，是糖尿病患者的理想肉食。適用于糖尿病口干口渴、多飲多尿及消瘦者，有止渴養(yǎng)陰補(bǔ)益之功效。

兔肉山藥湯：準(zhǔn)備兔1只（約1500克），山藥500克。將兔肉洗凈，切塊，與山藥下鍋，用中火同燉至兔肉熟爛即可。飲湯食兔肉，趁熱服之。

黑蒜的調(diào)節(jié)血糖能力是通過(guò)在保護(hù)胰島素、主動(dòng)將糖轉(zhuǎn)化能能量來(lái)實(shí)現(xiàn)的，這能讓糖尿病人擁有普通人一樣的化糖能力，而不是簡(jiǎn)單的藥物降糖，而且藥物降糖有依賴性。

向天果降血糖的原理是它能調(diào)整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復(fù)活”而充分發(fā)揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機(jī)體組織細(xì)胞所攝取和利用，使血糖下降。

胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激后釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來(lái)催活。所以飲用羅布麻茶對(duì)高血糖有治療的效果。

胡蘿卜中的木質(zhì)素，有提高機(jī)體抗癌能力和消滅癌細(xì)胞的作用。所含豐富的果酸（10%）有利于糖脂代謝，用石油醚提取的物質(zhì)，有明顯降低血糖的作用。就目前而言，糖尿病患者可以食用胡蘿卜，每吃250克胡蘿卜相當(dāng)于食用25克糧食。

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

糖尿病患者一定要注意戒煙酒、少吃高糖食物，這些食物容易引起血糖升高，使糖尿病失去控制；少熬夜，做到勞逸結(jié)合，一般情況下每天睡眠時(shí)間應(yīng)該不少于8小時(shí)；保持平和心態(tài)，一個(gè)人心情好了，精神面貌也會(huì)有多改變。