對人來說，水是僅次于氧氣的重要物質(zhì)。人是水做的，正常生命體征的人體含水量約70%，血液里含水量約80%，在母體內(nèi)的新生胎兒含水量高達(dá)97%，水在人體中起到很大的作用。

一旦身體缺水，身體各個部位都可能罷工，威脅健康。

除此之外，喝水的好處還有...

1.更有效促進(jìn)身體排毒工作，促進(jìn)身體新陳代謝

2.眼睛有神有光澤、滋潤皮膚

3.每天喝適量茶水可以將（膀胱癌、前列腺癌、以及尿道癌）發(fā)病率降低近二十個百分點……

4.喝水有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度，改善血液循環(huán)

但你知道嗎？喝水雖好，某些人群是不能多喝水的呢....

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心臟病患者

心臟病患者，大量水進(jìn)入人體并被吸收后，會導(dǎo)致人體體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大，但對心臟病患者來說，他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發(fā)或加重病情。

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嚴(yán)重病毒性感冒患者

親戚朋友感冒了，我們總是對他說：多喝點水吧。但其實并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進(jìn)感冒痊愈，患了感冒以后，要保持飲水量，不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負(fù)擔(dān)太大。

3

服胃潰瘍藥的患者

有些藥物因其特殊的起效方式，服藥時不僅不能多喝水，甚至是不喝水，否則會降低藥效，失去其治療作用。比如，某些治療胃潰瘍的藥物——硫糖鋁和氫氧化鋁凝膠。

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對兒童來說 身體對水的攝入量要求也是不同的

1-3歲的寶寶，每天大概需要喝700-900毫升的水

4-8歲的則需要1100-1300毫升

9-13歲的男孩需要喝1500-1800毫升水，女孩則只需要1200-1600毫升

口渴是人體的生理信號，表明體內(nèi)缺水，應(yīng)該及時補充，但要注意控制飲水量，每天保持8杯水，大約是1800～2000ml，早上第一杯水最好為溫水，飯前半小時喝水最養(yǎng)胃。