9月21日是世界阿爾茨海默病日，今天，我們來聊一聊阿爾茨海默病。

阿爾茨海默病是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病，隨著病情進發(fā)展，認知功能逐步下降。老年癡呆癥是其俗稱，但實際上阿爾茨海默病僅是老年癡呆癥大家族的一部分，約占老年癡呆癥病例的2/3。

數(shù)據(jù)顯示，我國目前有600萬左右阿爾茨海默癥患者，主要發(fā)病人群為老年人。大于60歲以上的人群中，每增加5歲，患病率將增加一倍，80歲以上老年人的發(fā)病率甚至可達20%以上。

6種人最容易患上老年癡呆，你中槍了嗎？

在提到導致老年癡呆的因素時，李主任表示，老年癡呆實際上是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果：

1、遺傳因素

國內(nèi)外許多研究都證明，老年癡呆患者的后代有更多機會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚。

2、高血壓、糖尿病和肥胖癥

據(jù)了解，糖尿病患者得認知障礙癥的可能性會增加2-4倍。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上認知障礙癥的可能性會增加3倍;肥胖男性患此病的風險會增加30%。

3、受教育程度低

接受正規(guī)教育的年限較少和對智力功能缺乏訓練的人群，老年性癡呆的發(fā)病率相對較高。腦力勞動者及知識分子，智力衰退較慢，老年癡呆的發(fā)病率相對要低些。

4、頭部受過創(chuàng)傷

65歲前頭部受過創(chuàng)傷的人患上認知障礙癥的幾率也會明顯增加。如一些拳擊運動員因頭部反復受傷，數(shù)年后癡呆的發(fā)病率較高。

5、悲觀情緒

情緒對一個人非常重要，如果一個人經(jīng)常有悲觀情緒，甚至有抑郁癥的癥狀的話，那他患上老年癡呆癥的概率要大大增加。

6、患有腦部器質(zhì)性疾病者

如帕金森病、腦腫瘤、腦炎者，易繼發(fā)老年癡呆。

一分鐘自測癡呆

老年癡呆這么嚴重，可是卻很少有人足夠了解它，甚至它的早期癥狀僅僅被認為是老年人的“老糊涂”。那么我們該如何判斷癡呆呢？

以下11個條目中，中招6個以上，就有必要疑心自己是否患有早期癡呆。

總是重復已經(jīng)說過的話或提問的問題

記不起人和物的名字

很難理解文章或是他人的話語

情緒起伏較大，容易發(fā)火

說話口齒不清

異常固執(zhí)

經(jīng)常突然忘記什么

難以應付復雜的事情，很多事情無法一次完成

生存欲望下降

用筷子手法生疏，夾菜時手發(fā)抖

完全不注重外表

9妙招預防老年癡呆

目前尚無有效治療手段讓阿爾茨海默病人痊愈。但好的生活習慣和樂觀的態(tài)度等措施就能夠有效地預防或延緩老年癡呆的發(fā)生：

1、適度運動，慢跑或者游泳都是不錯的選擇，手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力。

2、以開朗的心情生活，保持精神愉快。

3、避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律，有研究稱，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。

4、控制心血管疾病的風險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖。

5、充足的睡眠：每晚7-9小時，中午小睡20-30分鐘。

6、保護您的腦部，小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆，高齡者必要時應使用拐杖。

7、注意飲食，免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。

8、和身邊的人多聊聊，保持良好的人際關(guān)系。

9、培養(yǎng)學習興趣、積極用腦，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都是不錯的健腦活動。