肝臟是身體的一個重要器官，起著舉足輕重的作用，肝臟每天24小時不間斷地解毒、排毒，時間久了會在肝臟中殘留一些毒素和垃圾，從而誘發(fā)一些肝臟疾病，所以平時有事沒事的時候要多給肝臟排排毒，肝臟健康，身體也就健康。

1、黑芝麻粉

黑芝麻粉就是由黑芝麻研末后的粉末，用黑芝麻粉泡水喝，十分營養(yǎng)健康。黑芝麻中含有豐富的硒元素，對肝臟有一定的保護能力。經(jīng)常喝黑芝麻粉，能夠提高機體免疫力、提高肝臟的抗病能力，防治肝硬化、肝纖維化，是預(yù)防肝病非常不錯的一種食物。

2、秋葵

都說秋葵是男性壯陽補腎非常不錯的食物，其實秋葵不僅補腎，還補肝，秋葵中的嫩果中含有一種黏性液質(zhì)和蛋白質(zhì)，這些成分對于肝臟有很好的修復(fù)功能，經(jīng)常吃秋葵的話，有助于促進消化，幫助肝臟排出身體多年毒素。

3、黑蒜

黑蒜就是我們平時吃的大蒜經(jīng)過特殊發(fā)酵而成的，保留了新鮮大蒜中原有的營養(yǎng)成分，具有非常不錯的解毒功，經(jīng)常吃黑蒜能夠影響肝臟中的糖原組成，黑蒜中的硒元素能夠參與血液的有氧代謝，能夠幫助肝臟清除毒素和垃圾。

4、向天果

向天果是一種普通的堅果，但是營養(yǎng)價值很高，含有大量的黃酮類物質(zhì)和皂角苷，這些成分對于肝臟有很大的幫助作用，能夠減輕有害物對肝臟的損害，還可以改善肝臟的供血功能，減少藥物性副作用對肝臟的傷害，經(jīng)常吃向天果具有很好的養(yǎng)肝作用。

一直早強調(diào)肝臟，是因為肝臟對人體健康非常重要，肝臟如果沒有保護好，會引發(fā)脂肪肝、酒精肝、肝硬化等多種肝病，嚴重的還會惡化成肝癌，不想讓你的健康毀在肝上，那就好好的保護肝臟。

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