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美味營養(yǎng)早餐

 白云館928 2017-09-19
2017-09-19 06:26 早餐 /香菇 /海鮮

家有娃娃,早餐有營養(yǎng),還要能吃下去,呵呵,除了豆?jié){、稀飯、湯包、面包外,疙瘩湯是個不錯的選擇,也是最接地氣的家常湯。面放得多一些,能當主食頂餓,蔬菜,肉類,隨意搭配,營養(yǎng)也健康,熱乎乎的一碗疙瘩湯下肚,胃暖暖的,好舒服。

做法簡單,可以做出許多的種類,海鮮、蔬菜、雞肉、牛肉等等不勝枚舉,今天做的是海鮮香菇疙瘩湯,簡單,味美。

材料準備:

1.花生油

2.香菇洗凈切小丁,大蝦洗凈去皮去頭去蝦線。

3.面粉適量。

4.蔥末、香菜、白胡椒,生抽,鹽少許。

制作過程:

1.低溫小火將鍋燒熱,倒入少許油,油熱后放入蔥末,然后倒入香菇丁,翻炒。因為洗后的香菇內(nèi)會有水,所以炒的過程中會有水溢出,這樣油不致于過熱,能很好的保留營養(yǎng)成分。

2.加少許生抽,白胡椒,鹽,然后倒入適量清水,大火將水煮開。

3.雙立人料理機中放入S刀頭,再放入面粉,蓋蓋子開5檔,旋轉起來后,慢慢倒入清水,將面粉拌成絮狀或疙瘩即可倒入鍋中。輕輕攪拌,防止糊鍋。

4.將清理好的蝦仁放入鍋內(nèi),加少許鹽。

5.撒少許香菜末,出鍋!

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