――― 第9 條 體育鍛煉

健康是財富、生命在于運動，體育作為全民素質(zhì)健身的重要一項，從小開始培養(yǎng)良好的體格家長必須重視。

1、發(fā)展幼兒身體平衡、協(xié)調(diào)能力。如：沿著地面直線、田埂行走或玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等體育游戲活動。小高蹺爸爸可以和孩子一起動手，用易拉罐瓶子制作喲。

與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動，讓幼兒適應輕微的擺動、顛簸、旋轉(zhuǎn)，也可促進其平衡機能的發(fā)展。

2、發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性、靈活性。如：鼓勵幼兒進行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動?；驇Ш⒆油嫣窀汀L鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。

玩皮球時，孩子們不亦樂乎，會拍拍它，它會跳起來；踢踢它，它會蹦起來；拍得愈重，它跳得愈高；踢得愈重，它蹦得愈遠。

和孩子相互拋接球、運傳球，既鍛煉了身體，又相互合作、親子關系也得到了友好相處。也可能鼓勵孩子和同伴間進行此項體育活動。

有心的家長可以通過拍球、跳繩、跳遠或投沙包時，和孩子一起數(shù)數(shù)、記數(shù)、測量等，讓孩子體會數(shù)學在生活的用處。

3、培養(yǎng)自我保護能力。在體育鍛煉時要以安全第一，切不可莽撞，危險動作不要嘗試。告訴孩子要注意安全，掌握體育游戲的技能技巧、規(guī)范要領，學會自我保護。在能力范圍內(nèi)，循序漸進增加運動難度，穩(wěn)中求好。

4、耐力、堅強毅力的培養(yǎng)

帶幼兒參加適合他們年齡特點的各種體育運動，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累。

在日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車；自己上下樓梯、自己背包。

5、為孩子助威、鼓勁！

在孩子比賽的時候，千萬別吝嗇你的嗓子，記得為孩子加油吶喊。如幼兒園的《親子運動會》，家長親臨現(xiàn)場，為孩子助威、加油！鼓勁！孩子一定會收獲驚喜！

6、激發(fā)興趣，養(yǎng)成鍛煉的習慣。

為幼兒準備多種體育活動材料，鼓勵孩子自主選擇喜歡的材料進行鍛煉。

和幼兒一起觀看體育比賽或有關體育賽事的電視節(jié)目，培養(yǎng)他對體育活動的興趣。

鼓勵幼兒積極參與幼兒園的戶外活動、體育游戲等，從而促進血液循環(huán)和新陳代謝，使兒童的骨胳、肌肉和各種臟器得到鍛煉，精力充沛，智力也會不