關(guān)于熏艾這件事

在古時(shí)候就十分盛行

熏艾的作用廣泛，效果顯著

尤其對(duì)女性而言

有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒

消腫散結(jié)、回陽(yáng)救逆、防病保健的功效

到了現(xiàn)代

艾灸更是成為人們治療疾病與養(yǎng)生調(diào)理的重要方法 艾灸可以調(diào)和陰陽(yáng)，溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪

行氣活血，消瘀散結(jié)

還可以溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣

有回陽(yáng)救逆，防病保健，強(qiáng)身益壽的功效

很多人選擇艾灸

不僅是因?yàn)槠湫Ч@著，作用廣泛

而且操作簡(jiǎn)單方便

如果掌握合理的手法

在家里即可進(jìn)行艾灸

BUT！

如果你操作不當(dāng)

不僅艾灸的廣泛作用無(wú)法奏效

嚴(yán)重的，可能就變成烤肉了

又比如

你在艾灸時(shí)喝了冷水，吃了冷飯

艾灸還會(huì)傷害你的身體

……

到底應(yīng)該如何正確艾灸呢？

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艾

灸

小

常

識(shí)

大家都知道：艾灸一次，一定要把一個(gè)穴位灸透，就像打井一樣，灸不透沒有作用的。灸透，才能灸到有感覺，有灸感，有療效。

什么叫“灸透”?可不是烤肉哦

比如說(shuō)，這個(gè)穴位你在艾灸的時(shí)候他一定要被“打開”。熱量是能夠通過(guò)穴位和周邊的皮膚滲進(jìn)身體去的。而不是說(shuō)浮在皮膚表面，產(chǎn)生刺熱刺熱的感覺，感覺就是在烤肉，而不是在艾灸，這個(gè)治療效果就很打折。

怎么做

第一：不要去離得太近，一個(gè)適中的距離和溫度就夠了;

第二：施灸者和受灸者都必須保持一個(gè)安靜的狀態(tài)，才能產(chǎn)生熱量能夠滲進(jìn)皮膚的感覺。

艾灸的時(shí)候，一定要保持一個(gè)松靜的狀態(tài)。《清靜經(jīng)》講“人能常清靜，天地悉皆歸?！碑?dāng)我們清靜狀態(tài)下的時(shí)候，人體的樞軸樞機(jī)，這個(gè)層面才能被打開，能量才能灌注，我們所做的艾灸，才有信息和能量的交換。

自己給自己艾灸的時(shí)候也是一樣的，你一邊看著電視一邊艾灸那效果肯定就大打折扣，還不如不艾灸，專心看電視。

至于什么病癥該灸什么穴位，這么高深的話題，您還是自己看《健康全接觸》節(jié)目吧。

撰稿：劉彩虹 審稿：鄭森軒 編輯：陳寧致（實(shí)習(xí)）

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