小時(shí)候我如果生病感冒了，我的母親就會(huì)用湯匙在我的背上給我刮痧，那個(gè)時(shí)候我還不太懂，只知道母親給我刮過痧之后，我的身體就會(huì)舒服很多。后來學(xué)了醫(yī)，經(jīng)過不斷的實(shí)踐，對刮痧也有了一定的了解。

電影《刮痧》不知道大家有沒有看過，其中對刮痧這一項(xiàng)中醫(yī)傳統(tǒng)療法也有全面的刻畫。電影中的小男孩兒鬧肚子發(fā)燒，他的爺爺就用中醫(yī)傳統(tǒng)的刮痧療法給他治病。只是在當(dāng)時(shí)的西方，中西文化的差異，西方對中醫(yī)的不了解，導(dǎo)致在西方人的眼中刮痧是一種虐待。

其實(shí)刮痧只是一種古老的中醫(yī)治療方法，它并不神秘，也不是不能解釋。人體貫通著經(jīng)絡(luò)脈穴，而刮痧就是通過一些器具和相應(yīng)的手法，在人體皮膚表面反復(fù)的刮動(dòng)，按摩穴位，起到活血通絡(luò)的作用。通常來說，經(jīng)過刮痧后身體局部會(huì)呈現(xiàn)暗紅色，就像出血了一樣，這就是“出痧”，說明我們體內(nèi)的毒素被排出來了。

刮痧與針灸、拔罐等中醫(yī)療法一起，經(jīng)常應(yīng)用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科等多種病癥，在美容和保健領(lǐng)域也很常見。刮痧的主要作用就是活絡(luò)血脈，而中醫(yī)上又普遍認(rèn)為“肺朝百脈”，所以刮痧對我們的肺臟也有一定的養(yǎng)護(hù)作用。

定期的刮痧能夠改善我們的呼吸系統(tǒng)環(huán)境，還能維持和促進(jìn)肺臟的生理功能，益氣養(yǎng)肺，有利于延遲呼吸系統(tǒng)的衰老。刮痧療法一般最常見的就是在治療感冒方面。

舉個(gè)例子，我有一位朋友孫女士，三十多歲，她每天都習(xí)慣騎車上班，恰巧那幾天降溫又刮大風(fēng)。她沒有及時(shí)添衣結(jié)果就“中招”了，開始頭疼、咳嗽、還有輕微的發(fā)熱，最后實(shí)在是難忍就來找我了。

其實(shí)這種小毛病，吃藥和不吃藥都不會(huì)恢復(fù)得特別迅速，不過刮痧的效果卻是很好。

我在她需要刮痧的部位涂上適量的刮痧油，先刮她頭部的風(fēng)池穴，在刮頸部的大椎穴，背部的肺俞、肩胛部位，然后再刮中府和前胸，最后再刮足三里，直到刮出痧為止。然后我在少商和大椎處放痧，這樣堅(jiān)持治療了兩次之后，孫女士的咳嗽、頭疼癥狀明顯消失，三次之后就完全治愈了。

是不是聽起來很神奇？其實(shí)這就是刮痧的功效，在一些疾病的預(yù)防和康復(fù)上，刮痧有它獨(dú)特的效果。那么說到通過刮痧來養(yǎng)肺，大家可以記住這三個(gè)步驟：

第一步就是刮背部的肺俞穴（位于背部，第3胸椎棘突下，左右旁開2橫指處），涂抹上刮痧油之后，從上向下的刮，注意要有一定的力度；第二步就是胸部的膻中穴，這個(gè)一定要輕輕刮，然后再刮中府穴；第三步就是刮上肢肺經(jīng)，就是再手臂內(nèi)側(cè)的上部，從尺澤穴開始刮下來，刮到太淵（位于腕掌橫紋橈側(cè)端，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處）和列缺（位于前臂掌面橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上2橫指處，能感覺到脈搏跳動(dòng)之處）。

我們的肺主宣發(fā)，能夠宣發(fā)和布散，能夠把人的氣和液散布到體表。肺功能受損，用刮痧的方法幫助皮膚增強(qiáng)抵抗力，抵抗外邪入侵，對肺臟有保護(hù)作用。我們的肺功能好了，還能進(jìn)一步的滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚變得白嫩有光澤，這也就是為什么很多女性朋友都去美容院刮痧美容，原理其實(shí)就在養(yǎng)肺上面。

總之，刮痧是一種非常好的日常保健排毒方法，但是我還是建議各位能夠在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行刮痧，因?yàn)橹挥袑I(yè)的醫(yī)師會(huì)對穴位和力度拿捏的比較準(zhǔn)確，不會(huì)給您帶來負(fù)面的效果。

最后提醒各位的是：身體虛弱、空腹或者過度疲勞的朋友是不適合刮痧的，還有就是皮膚有膿瘡、損傷、潰爛等癥狀的朋友也不適合刮痧。