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濕氣重不用再傻傻地拔罐，教你幾個(gè)“妙招”，祛濕排毒一身輕松

 一利陽光故事會(huì) 2017-09-15

陳皮烏梅菊花茶

陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。烏梅具有生津止渴、清血抗衰老的作用，玉米須有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減肥消脂排毒、祛濕功效。

陳皮烏梅菊花茶

濕氣是百病之源，體內(nèi)濕氣堆積容易生病，這款玉米須陳皮烏梅菊花茶可理氣化痰、提神解膩、健脾，緩解濕熱體質(zhì)者頭暈、疲乏、胃腸不適癥狀。非常適合濕氣重的人吃。

醋泡生姜片農(nóng)家自制

姜是有很好的祛濕驅(qū)寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，姜醋是很好的食物，泡水干吃都是不錯(cuò)的選擇。

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生姜宜早晨食用，以助陽氣升散，而晚上陽氣收藏，則不宜吃生姜，故民間有“早姜賽人參，晚姜如砒霜”的說法。

紅豆薏米健脾祛濕茶

濕氣重，堆積體內(nèi)容易導(dǎo)致四肢乏力，身體容易發(fā)福臃腫，容易犯困。紅豆薏米茶有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

紅豆薏米健脾祛濕茶

這個(gè)祛濕茶由赤小豆，薏米，茯苓，荷葉，橘皮組成，茯苓既能健脾，又能滲濕，薏米是寒涼的，脾胃虛寒的人不太好飲用，但是加入了茯苓后，這個(gè)配方就比較滋潤了，而且橘皮可以疏肝理氣，體質(zhì)虛寒的人也很適合飲用

倒蒸地瓜干500g

生活當(dāng)中有不少人需要祛濕，因?yàn)闈駳馓貙?duì)于身體是不利的，通過我們體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)來將這些濕氣隨著尿液或者糞便來排出體外。

倒蒸地瓜干500g

地瓜干含有豐富的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，因此有一定的祛濕作業(yè)，平時(shí)當(dāng)零食吃也能潤腸通便哦。

買2送1再送杯冬瓜荷葉茶

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，荷葉有清暑祛濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效，是體內(nèi)濕氣重的人的福音。

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冬瓜荷葉茶可以清除人體內(nèi)的多余油脂，減少人體對(duì)糖份和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內(nèi)的積存，能取得不錯(cuò)的減肥效果。

蔓越莓水果熟燕麥片

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒祛濕的作用。

蔓越莓水果熟燕麥片

燕麥高纖維，低熱量，配合水果堅(jiān)果等食品，味道更好吃，也更營養(yǎng)，每天吃一碗當(dāng)早餐，健康又養(yǎng)生。

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