肝是人體最大的排毒器官，它影響著我們的新陳代謝，能及時(shí)有效的幫我們排除體內(nèi)的毒素，肝臟的健康跟人身體的健康息息相關(guān)。但現(xiàn)在人的生活習(xí)慣越來(lái)越差，還常常熬夜、喝酒、吃垃圾食品，這些行為都會(huì)傷害肝臟，讓肝臟積累毒素，所以我們一定要知道，當(dāng)我們的身體這3個(gè)地方出現(xiàn)不一樣，就證明肝臟需要排毒了。我們要早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。

看眼睛：有句話“肝開(kāi)竅于目”，意思就是，如果肝臟健康，那么眼睛也會(huì)明亮有神。但如果肝火太盛，或者肝腎已經(jīng)開(kāi)始早衰，那么本該明亮的眼睛，就會(huì)出現(xiàn)紅腫、晦暗、發(fā)黃的癥狀，還會(huì)常常覺(jué)得干澀、看東西模糊。這些癥狀在眼睛上能很好的體現(xiàn)出來(lái)。

看臉：除了眼睛，肝臟好不好，還可以看臉，因?yàn)槿四槻康膬蛇?，也是歸肝經(jīng)這一塊，一旦肝臟排毒不暢、出現(xiàn)問(wèn)題，臉部?jī)蓚?cè)就會(huì)出現(xiàn)大量的痘痘、粉刺，皮膚也會(huì)變得越來(lái)越差。而且對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，肝臟還負(fù)責(zé)分解營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素，滋養(yǎng)著女人全身的臟器，如果肝不好，就會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，氣血不和，月經(jīng)紊亂。

看手：人的手有很多重要穴位和經(jīng)絡(luò)，也是五臟六腑健康的晴雨表。當(dāng)您的手掌上出現(xiàn)紅斑，就要引起注意了，這可能是肝臟發(fā)出的求救信號(hào)。肝臟不好時(shí)，手掌就會(huì)出現(xiàn)紅斑，延伸到手指、手腕處，時(shí)間久了，對(duì)肝臟的健康很不利。

如果你也出現(xiàn)了以上這些情況，可以選擇日常吃一些護(hù)肝的食物來(lái)改善我們的肝臟健康，下面小編就給大家推薦幾款養(yǎng)肝的食物，多吃養(yǎng)肝護(hù)肝身體更健康。

中醫(yī)認(rèn)為，如果肝部受到損傷需要調(diào)養(yǎng)，平時(shí)喝一些養(yǎng)生茶，就能排出肝部病毒，有效防止肝臟的病變。蒲公英茶 能清熱解毒可用于熱毒癥，尤善清肝熱，解肝毒，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。

金銀花，花蕾肥厚，色艷質(zhì)佳，不僅香氣撲鼻而且效用極佳。湯色黃綠明亮、清澈透明，入口清滑爽口，真正是午后一杯悠然享受生活。常喝原汁原味的金銀花茶，還能護(hù)肝去肝火，對(duì)身體很有好處。

大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統(tǒng)清涼飲料，主要做法是將大麥炒制成焦黃后儲(chǔ)存，要飲用錢(qián)只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香，色澤金黃，口感極佳。常喝大麥茶能有效去肝火，還能保護(hù)肝臟解毒功能。

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用。具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用。長(zhǎng)期飲用菊花茶能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇。菊花茶具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

如果你是愛(ài)美的白領(lǐng)麗人，那么你可以每天都準(zhǔn)備一份枸杞紅棗養(yǎng)生茶，他可以一年四季都可以飲用，它是有助于身體調(diào)節(jié)的，有很多疾病就會(huì)好很多，每天喝一點(diǎn)，健康就會(huì)多一點(diǎn)！