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男人，到了一定的年紀(jì)后，就會有那種有心無力的感覺。所以平時適當(dāng)增加鍛煉外，在飲食上注意吃一些養(yǎng)腎的食物，也會有改善： 每天吃一把核桃可以提高精子的質(zhì)量，核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量非常多，歐米伽—3脂肪酸可提高精子質(zhì)量。常年吃核桃，因為它有補腎固精、強壯筋骨的作用，腎虛遺精的人最合適吃了 栗子有“腎之果”之稱，含有有大量的蛋白質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)等，美味又營養(yǎng)，不僅具有養(yǎng)胃健脾，還有補腎強筋的作用 五寶茶是專門為男人而配置的，其效果可想而知。含有多種有營養(yǎng)食材，補腎養(yǎng)精。 枸杞有“美食偉哥”的美稱，對肝腎虧虛、腰膝酸軟、遺精消渴等不適癥狀有很好的緩解作用。有補腎、抗衰老的作用。 |
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