具有的纖維質(zhì)能解內(nèi)臟積熱，有胃有熱者最適宜食用的清熱水果。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化，更好的保護胃黏膜。

小青柑 柑橘普洱在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，使其不受幽門螺旋桿菌迫害。鐵皮石斛對幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門螺桿菌陽性的癥狀。而且鐵皮石斛益胃生津，可以鮮吃，也可以榨汁。

香氣濃郁，甜酸可口，富含天然活性成分類黃酮是減除煩躁和緩減壓力的基本元素，能生津止渴，提神醒腦，食用后能增進食欲，促進消化腺分泌，有助消化。

丁香茶最好的養(yǎng)胃茶。其主要成分丁香葉,具有廣譜抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到溫中壯陽，下氣降逆的作用，在養(yǎng)胃暖胃方面效果顯著。

猴頭菇具有多種氨基酸和豐富的多醣體，還富含各種維生素和無機鹽，有增進食欲、增強胃黏膜屏障功能、提高人體免疫力的作用。猴頭菇對輔助治療胃潰瘍、胃竇炎等有較好的食療功效。

小米能夠養(yǎng)胃不單單是因為含有如此多的營養(yǎng)成分，主要是因為小米是溫性的，熬成粥之后，軟糯清香，更加適合脾胃虛寒者。同時可以緩解胃痛、緩和胃酸，還可以預防一些慢性胃病。