|
如何才能長壽點(diǎn) 長壽的方法在我心率決定壽命長短一文里講過有五樣。簡單講一下就是，一：遺傳好，培養(yǎng)一個好的心率的身體。二：有一個強(qiáng)壯的，食欲好的身體，這兩點(diǎn)最重要，沒有一個好的心率，一個強(qiáng)壯的身體，好的食欲，一切免談。就算億萬富翁也無用。三：適當(dāng)運(yùn)動，注意休息，讓人慢些變老。四：終生保持刻苦的體能鍛煉，人越老，抵抗力越差，越是有病，越要鍛煉。五：做好各方面對長壽有利的事情。只要我們每天都用這些標(biāo)準(zhǔn)要求自己，一百歲以上就可以。不過現(xiàn)在有一個問題是，有些人沒能做好這五樣，總覺得自己身體不好，很自卑。的確這是要引起我們注意的。我們覺得健康長壽的方法是全世界統(tǒng)一的，不可改變的。我們每個人都要這樣做，去渡過自己的一生就對了。但這些人，由于身體素質(zhì)不夠好，又自卑，所以未能做好。這些人，該怎樣去做呢？首先不能自卑。應(yīng)用這些標(biāo)準(zhǔn)去要求自己，由于身體素質(zhì)沒有別人好，做得沒別人好，這是客觀的存在，我們也不必去計較?？傊龊米约海M量獲得更多的壽命。這才是最正確的。 希望每個人都這樣做，我們的壽命一定獲得更長。我們的社會我們的人生一定會越來越好。 17.9.10.min. |
|
|
來自： junmin4507 > 《待分類》
