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長(zhǎng)壽道理很簡(jiǎn)單，為什么有些人實(shí)現(xiàn)還不容易 從道理上講，健康長(zhǎng)壽是一件很簡(jiǎn)單的事情。主要是以下五點(diǎn)。 一：遺傳好，培養(yǎng)一個(gè)好的心率的身體。好的心率是一分鐘六十次左右。這是一百歲以上的心率。如果心率每分鐘加多十次，壽命就會(huì)減少十年。二：有一個(gè)強(qiáng)壯的，能干的，食欲又好的身體。這樣的身體，何來會(huì)有疾病。我們要盡量保持這樣的身體，最好保持到九十歲以上。三：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，盡量減少過多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的損耗，讓人慢些變老。四：終生保持刻苦的體能鍛煉，人越老，抵抗力越差，越是有病，越要鍛煉。五：做好各方面對(duì)長(zhǎng)壽有利的事情。比如除上面的四方面外，還要做好這些，比如：醫(yī)療保健、衣食住行、身材中等、五官端正、世界和平、家庭幸福、心跳放緩、性格平和、通過刻苦的體能鍛煉，培養(yǎng)一顆強(qiáng)壯的心臟，讓每分鐘的心率盡量慢一些等等。主要是這五樣，只要我們把它做好， 我們每天都用這些標(biāo)準(zhǔn)要求自己，九十歲一百歲以上就可以達(dá)到了。 但現(xiàn)在的問題是，雖然道理很簡(jiǎn)單，但有些人還是不能做到。這是為了什么呢？的確，這是有其難做之處的。的確，如果是容易的，現(xiàn)在已是隨心所欲的高度覺悟的共產(chǎn)主義社會(huì)了。那為什么這人人都可理解的非常簡(jiǎn)單的道理，為什么有些人還是不能達(dá)到呢？主要就是上面的五樣未能做好而引起的。而這其中主要是心率未能做好引起的。的確，這心率是看一個(gè)人能否做好這五樣長(zhǎng)壽之法的唯一標(biāo)準(zhǔn)。可以說，即使自己很認(rèn)真的去做，如果心率做得不夠，只能說自己還是做得不夠。的確，心率也是衡量一個(gè)人壽命有多少的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而且還是衡量一個(gè)人的性格的主要標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)樾穆士斓娜?，壽命就短一些，性格也急躁一些。心率慢的人，壽命就長(zhǎng)一些，性格也平和一些。 長(zhǎng)壽道理是這樣簡(jiǎn)單。那些心率好的人，很容易就把它做好了。那些心率不夠的人，卻很難把它做好。即使他明白這個(gè)道理，即使他也和別人一樣去努力，卻還是不能做好。的確，心率決定了一個(gè)人的壽命有多少。如果心率不夠好，就算懂得長(zhǎng)壽的方法，就算去積極爭(zhēng)取，作用也是不大。心率是長(zhǎng)壽的唯一保證，也是做好這五樣的唯一保證。可以說，心率的作用是決定性的。所以培養(yǎng)好的心率，是人生首要必須做好的。不過，培養(yǎng)好的心率是不容易的。我們必須努力按上面的五種方法去把它做好，這是要長(zhǎng)壽的唯一的最好的途徑。只要我們認(rèn)真的按這五種方法去做，只要我們更安靜些，性格更平和一些，信心更堅(jiān)定一些，脾氣更好一些，我們的心率是可以有所減緩的，壽命是可以活到九十歲一百歲以上的。希望我們通過做好這長(zhǎng)壽的五樣方法，讓我們都有一個(gè)好的心率，讓那些心率好的，更加的好，那些心率不夠好的，也能好起來。不管任何人，只要認(rèn)真去做，不自卑充滿信心的去做，肯定是有收獲的。只要心率好了，壽命就會(huì)延長(zhǎng)了，一個(gè)美好的世界，也因此自然的出現(xiàn)了。 長(zhǎng)壽道理是這樣簡(jiǎn)單。希望我們都能把它做好，希望我們都能慢慢的幸福快樂的渡過自己的一生。然后回歸到那誰也不認(rèn)識(shí)誰的，茫茫無邊的夢(mèng)幻一般的非常難解析的，非常難自我作主的塵海中去。這就是人生，無可奈何的僅此而已的人生。 17.9.13.min. |
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