小編有一個(gè)朋友，是個(gè)典型的“直腸子”，吃得是宿舍里最多的，卻瘦的跟竹竿似的。羨慕嫉妒恨的小編不止一次地說她是個(gè)“白吃”。但是最近“直腸子”姑娘的經(jīng)歷卻再也讓我羨慕不起來，“直腸子”姑娘最近一段時(shí)間肚子一直都不舒服，一吃就拉，一天好幾次，每次也沒拉多少，大便很稀，肚子一直咕咕叫，還老是放屁，對(duì)此很是困擾。

唉！雖然很不厚道，但是小編還是想說“健康是福，胖點(diǎn)兒也剛剛好啦??！”

那為什么會(huì)有“直腸子”的出現(xiàn)呢？“直腸子”姑娘的病癥到底是怎么回事兒呢？

在回答這些問題之前我們首先需要知道什么叫做腸鳴、放屁和拉稀。

什么是腸鳴？

胃腸運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的聲響，即上述“直腸子”姑娘肚子咕咕叫，即為腸鳴。正常的人，每分鐘腸鳴音4～5次，氣相激，腸聲漉漉。其聲以風(fēng)、寒、濕邪起病為甚。

如每分鐘腸鳴音超過10次以上，腸蠕動(dòng)音增強(qiáng)到震耳的程度時(shí)，稱腸鳴音亢進(jìn)。

虛寒證，聲似饑腸，得溫食則緩，遇寒饑則重。痰飲證，如囊裹水，動(dòng)作有聲。若三邪客居腸胃，則腸嗚似雷，脘痞脹滿。高亢、頻急，腸子咕咕地叫，聲音很高，為肝氣犯脾、肝脾不調(diào)；腸嗚音稀少，是虛寒氣滯、邪氣阻閉等所致。

什么是放屁？

屁是由人體誤吞入胃中的空氣和產(chǎn)氣食物以及人體腸道內(nèi)細(xì)菌活動(dòng)、腸道蠕動(dòng)等產(chǎn)生的。放屁的量也取決于人們的飲食、腸內(nèi)細(xì)菌活動(dòng)的情況以及人體自身的健康狀況相關(guān)。經(jīng)研究證實(shí)，一個(gè)健康的成年人每天正常的放屁次數(shù)是5~20次。也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當(dāng)于放出了500毫升的氣體。

如果一個(gè)人經(jīng)常放屁，一天放的太多，可能是吃東西太快，消化不良或者是吃了產(chǎn)氣食物（淀粉類食物如紅薯、土豆、面食等）。

什么原因?qū)е铝死?，大便不成形?/strong>

食物經(jīng)過胃和小腸消化吸收后進(jìn)入結(jié)腸，在結(jié)腸主要進(jìn)行水分吸收。如果消化功能不好，腸蠕動(dòng)加快，腸內(nèi)容物來不及充分吸收水分，就被匆匆排出體外，此時(shí)大便水分偏多，這就形成了腹瀉拉稀。中醫(yī)認(rèn)為大便不成形是體內(nèi)濕氣比較重的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，與人的消化吸收關(guān)系密切，如果脾虛，消化吸收不良就會(huì)出現(xiàn)腹脹，食欲不振，大便溏稀不成形等表現(xiàn)。

肚子經(jīng)常咕咕叫，放屁、拉稀、大便不成型，是怎么回事？

綜合來說，以上癥狀的產(chǎn)生可能是功能性胃腸?。ɡ绻δ苄韵涣己湍c易激綜合征），也可能是脾虛泄瀉的表現(xiàn)。

什么是功能性胃腸病，怎么調(diào)理？

功能性胃腸病是一組功能性胃腸道疾病，是生理、精神心理和社會(huì)因素相互作用而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)疾病。這類患者一般不僅出現(xiàn)腸鳴音（肚子咕咕叫）的困擾，還會(huì)有腹部不適、腹瀉、消化不良等等多種胃腸道癥狀，這時(shí)就應(yīng)該去醫(yī)院，找消化科大夫治一下功能性胃腸病這個(gè)「根」。

功能性胃腸病關(guān)鍵是調(diào)養(yǎng)，用藥為輔。此病的預(yù)防：便秘型的解決：病人要改變不良的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，早晨起床后要適量喝水，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，即便排不出大便也要定時(shí)蹲便，以形成條件反射。另外經(jīng)常做腹部按摩操、多運(yùn)動(dòng)、保持樂觀情緒等均可改善病情。

什么是脾虛泄瀉，怎么調(diào)理？

中醫(yī)病證名。由脾氣虛，或病后過服寒涼，或飲食失節(jié)，或勞倦傷脾所致之泄瀉。脾虛泄瀉為常見的消化道疾病。脾虛泄瀉證見大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，尿少，面色萎黃，身重胸滿，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。

中醫(yī)認(rèn)為脾主“水濕”“運(yùn)化”，如果脾虛，身體會(huì)出現(xiàn)“水濕痰濁”的問題。因此日常要注意健脾，健脾的食物主要有薏米、白扁豆、蓮子、山藥等。同時(shí)要注意節(jié)制飲食，不能暴飲暴食，過服寒涼；也不要吃太油膩的或不易消化的食物。此外，要注意生活規(guī)律，不要?jiǎng)诰脒^度，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳、散步等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都是脾虛者比較適合的項(xiàng)目。

1.番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

2.大棗

性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對(duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

健脾也可用山藥、白術(shù)、薏米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可。