我們常說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆！”想要解決坐骨神經(jīng)痛，首先要了解什么是坐骨神經(jīng)？

坐骨神經(jīng)，因其在起始部分，粗達(dá)2厘米，所以被稱為全身最粗大的神經(jīng)，沒有之一。它的根源是起于腰骶部的脊髓，由腰神經(jīng)和骶神經(jīng)兩大部分共同組成（即腰4～腰5神經(jīng)和骶1～骶3神經(jīng)根），如同我們所說的“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”。

坐骨神經(jīng)從坐骨大孔穿出，經(jīng)過骨盆，再經(jīng)由臀部，依次沿大腿后面直達(dá)足部，坐骨神經(jīng)支配其所經(jīng)由的肌肉，以及下肢的感覺和運(yùn)動。

那么，簡單了解了坐骨神經(jīng)后，接下來讓我們一起來看看，坐骨神經(jīng)痛又是怎么一回事呢？

坐骨神經(jīng)痛究竟是哪痛？

坐骨神經(jīng)痛，是指沿著坐骨神經(jīng)通路所分布區(qū)域，即以腰、臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)為主的放射性疼痛。

在患病早期，患者常會有下背部酸痛、腰部僵直感，或者在運(yùn)動和走路的時(shí)候，下肢有短暫的疼痛感。隨著病情的加重，疼痛會越來越重。此時(shí)的疼痛常由腰部向一側(cè)臀部、大腿后窩、小腿外側(cè)及足部放射，如同燒灼或針刺一樣的疼痛，在患者咳嗽或者用力時(shí)疼痛會加劇，晚上疼痛會更加嚴(yán)重。

而一旦出現(xiàn)下肢麻木和力量減弱情況，比如大拇趾上翹無力，足背伸無力，甚至行走無力時(shí)，則說明坐骨神經(jīng)痛的病情加重了。

坐骨神經(jīng)痛又分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。

原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛也是坐骨神經(jīng)炎，是指坐骨神經(jīng)的間質(zhì)炎，臨床較為少見，原因不明。而繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，是由鄰近組織的病變導(dǎo)致壓迫或刺激引起的，根據(jù)受壓部位在神經(jīng)根還是神經(jīng)干，分為根性坐骨神經(jīng)痛和干性坐骨神經(jīng)痛。

其中，根性坐骨神經(jīng)痛比較多見，病因以腰椎間盤突出癥為主，其他病因有椎管內(nèi)腫瘤、椎體轉(zhuǎn)移病、腰椎結(jié)核及腰椎管狹窄等。

坐骨神經(jīng)痛如何解決？

其實(shí)大多數(shù)的坐骨神經(jīng)痛患者是不需要通過手術(shù)就能恢復(fù)的?；颊咴诮鉀Q坐骨神經(jīng)痛時(shí)可參考以下幾種方法。

1、急性期需臥床休息。

此時(shí)建議患者臥硬板床休息3-4周左右，盡量減少患病肢體的活動，不要負(fù)重。病情嚴(yán)重者還需佩戴腰圍，以此來減輕病變組織的張力及反應(yīng)性水腫，加速疼痛的緩解。

2、進(jìn)行局部理療。

用超短波、紫外線等進(jìn)行局部理療，或硬膜外注射皮質(zhì)激素來減輕神經(jīng)根周圍的炎癥、粘連。如經(jīng)過多種方法治療仍然覺得劇痛難忍，也可進(jìn)行神經(jīng)阻滯術(shù)。

3、對癥選取藥物治療。

西藥：消炎鎮(zhèn)痛藥物，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。

中藥：外用貼劑，或口服中成藥（如腰痛寧）等，對坐骨神經(jīng)痛都有較好的調(diào)理效果。

4、腰椎牽引治療。

牽引能將狹窄的椎間隙拉寬，使其壓力減小，令周圍組織粘連松解，有利于突出物自動還納，以此減輕對神經(jīng)根的刺激或壓迫，緩解坐骨神經(jīng)痛癥狀。

1、采取針灸治療。

針灸阿是穴、背俞穴，根據(jù)疼痛的分型配以委中、昆侖等穴，通過“經(jīng)絡(luò)所

過，主治所及”的作用，使局部軟組織得到放松。

2、按摩推拿治療。

在明確了疼痛是由哪些肌肉的緊張引起后，到專業(yè)機(jī)構(gòu)由專業(yè)的老師進(jìn)行人工手法治療，來緩解肌肉對神經(jīng)的刺激，以便減輕疼痛。

3、緩解坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法。

在這里推薦兩種鍛煉方法：

第一種是“腳尖踩書”。

在地上放一摞書，然后用腳尖站在書上，腳跟的地方懸空，一次鍛煉到堅(jiān)持

不住為止。

第二種是“踏自行車運(yùn)動”。仰臥位 ,兩下肢像騎車般輪番踩踏 ,踩踏幅度

可逐漸增加。

最后，要提醒大家，坐骨神經(jīng)痛的原因復(fù)雜，而且癥狀較多，患者朋友一定要先診斷，再治療，避免延誤病情。

本文圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，與文字內(nèi)容無關(guān)。