每天老中醫(yī)、國醫(yī)大師 講健康，說養(yǎng)生

免費(fèi)訂閱，健康養(yǎng)生必備！

慢性腎臟病

慢性腎臟病是慢性的腎臟損傷所引起的腎臟疾病，慢性腎小球腎炎占所有慢性腎臟病的50%左右。高血壓和糖尿病等這些慢性病到一定階段以后，也會(huì)引起腎臟的損傷，帶來腎臟的并發(fā)癥。

慢性腎臟病的3個(gè)預(yù)警

 1、眼睛、腿出現(xiàn)浮腫

2、血尿、泡沫尿

3、經(jīng)常起夜、夜尿多，正常人夜間排尿的次數(shù)一般是一到兩次，如果夜里排的尿量大于白天的尿量，則是腎臟損傷的信號(hào)。

傷腎的飲食習(xí)慣

1、暴飲暴食，一頓飯吃得特別多、特別飽，就會(huì)導(dǎo)致蛋白攝入過多，而蛋白的代謝產(chǎn)物要通過腎臟排出去，所以就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。       

2、濫用藥物，有一些藥物，像氨基糖苷類的抗生素、慶大霉素、含馬兜鈴酸的中藥，這些藥是對(duì)腎臟有損傷的，應(yīng)該是在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用。       

3、飲食習(xí)慣，吃太咸、太甜、太油膩都可能會(huì)帶來腎臟的損傷，長期下去可能會(huì)引起慢性的腎臟病。

鹽會(huì)引起自身免疫系統(tǒng)的紊亂，高鹽飲食 吸煙（二手煙）更容易加重自身免疫系統(tǒng)的紊亂。所以為了身體的健康，我們要低鹽、低油、清淡飲食！

手掌原則防腎臟病

1、一餐主食攝入量為一拳

2、一餐肉類攝入量為兩指

3、一天水果攝入量為一拳

4、一餐蔬菜攝入量為一捧

5、有腎臟疾病的患者，一天的鹽量為小指的一節(jié)

腎臟疾病是一個(gè)非常容易被忽視的疾病，所以為了健康，我們應(yīng)該時(shí)刻注意腎臟發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，盡可能的按照“手掌法則”來飲食，讓器官慢一點(diǎn)兒變老，讓我們離健康生活更進(jìn)一步！